Отримати форму у формі салату з яловичини Сербан Блебі без мобільного майонезу

Різдво з усіма його смаколиками закінчилося, але для тих, хто піклується про дієту, ще є стрибок. Сербан Блебеа, фахівець з трансформації тіла, рекомендує їсти міжрічний салат з яловичини без майонезу, а скоріше із заправкою з дукану.

інгредієнти:

-дві моркви
-пастернак
-половина селери
-три соління
-половина курячої грудки.

Інгредієнти для їжі dukan, яка замінює звичайний майонез:

-чотири ложки сиру кварк
-дві столові ложки йогурту з легким кремом
-чайна ложка гірчиці без цукру
-сирий жовток
-солоний перець
-Салат "Бюф".

Як це готується:

Очистіть, помийте і відваріть овочі та курячу грудку в супі приблизно 30 хвилин до м’якості. Дістаємо їх із супу і залишаємо охолоджуватися.

Готуємо заправку, добре перемішуючи всі інгредієнти. Коли овочі та м’ясо охолонуть, нашаткуйте їх кубиками як можна менше. Змішайте овочі та м’ясо з майонезом. Подавати з тістечками та свіжими овочами.

---