Отримуючи SMS, ви можете схуднути
Повідомлення про заохочення, які допоможуть вам схуднути
Хоча різні дослідження показали, що витрачати занадто багато часу на смартфоні не дуже добре для підтримки форми, новий досвід виявляє переваги текстових повідомлень для схуднення.
Схудніть ще 2 кілограми за допомогою цих SMS
У рамках дванадцятитижневої дієтичної програми "Важливі спостерігачі" люди, які вирішили отримувати побалувальні повідомлення та текстові нагадування, втратили приблизно на два кілограми більше ваги, ніж ті, хто цього не зробив.
Дослідники Медичного центру Університету Співдружності штату Вірджинія в Річмонді, штат Вірджинія, опублікували свої висновки в журналі CIN. Це дослідження було першим, хто виділив вплив текстових повідомлень на втрату ваги, за словами його автора Клаудії Бухайдар.
Крім того, майже 80% з 28 учасників цього дослідження зазначили, що ці повідомлення допомогли їм прийняти кращі харчові звички, як повідомляється у статті Mobihealthnews.
Використовуючи мобільний телефон для схуднення, це працює ?
Випробовувані отримували текстові повідомлення двічі на тиждень. Повідомлення здебільшого включали інтерактивний аспект, такий як необхідність відповідати так чи ні на певні питання. На початку дослідження суб'єкти відповіли на 66% повідомлень, але до кінця дослідження цифри впали до 52%, повідомляє Mobihealthnews.
Попередні дослідження вже продемонстрували переваги використання смартфона для схуднення. Кілька місяців тому університет Лідса, Великобританія, розробив додаток My Meal Mate. Люди, які користувались програмою, зафіксували втрату 4,6 кг порівняно з 2,9 кг для тих, хто використовував ту саму програму, але в паперовій версії, і 1,3 кг для суб’єктів, які відзначали своє харчування в простому щоденнику в черзі.