ОТРУТА в банку Цей соус, який вважається здоровим, шкідливіший за фаст-фуд.

Четвер, 15 лютого 2018, 20:27 Джерело: REALITATEA.NET

соус

Соус песто мав би більш шкідливий вплив на здоров'я, ніж гамбургери Макдональдса, згідно з дослідженням, яке вимірювало кількість солі в їжі, опубліковане The Telegraph.

Якщо гамбургер McDonald's містить 1,2 грама солі, соус песто - 1,5 грама.

Вплив високого споживання солі на здоров'я останні роки постійно циркулює: занадто багато солі може підвищити кров'яний тиск. Це ставить нас під загрозу розвитку серцевих проблем або інсультів.

Однак потрібен баланс. Хоча більшість людей їдять більше солі, ніж потрібно, її не слід повністю виключати з раціону. Організму потрібна мінімальна кількість натрію, оскільки він допомагає підтримувати належну гідратацію та приносить користь м’язам та нервовій системі.

Дорослій людині потрібно в середньому 6 грам солі на день.

"Соромно, що до соусу песто додається так багато солі, оскільки він має потенціал для дуже здорової їжі. Оливкова олія, мигдаль та базилік чудові для нашого здоров’я завдяки високому вмісту ненасичених жирів ", - каже дієтолог Сара Шенкер, пише Gândul.

Експерти попереджають, що для людей надзвичайно важливо перевіряти етикетки продуктів, які вони збираються купувати, а у випадку менш корисних продуктів - споживати меншу кількість.