Овес на ніч з яблучним пюре, сиром та корицею овес на ніч

Смачні рецепти з вівсянки

Для спортсменів із підвищеною потребою в білках сир - щось на зразок Бетмена для Готем-Сіті: універсальна, в основному недооцінена секретна зброя. І звичайно з них можна створити чудові ночі. Ось копія з м’якоттю яблука та корицею. Ще одна порада: ви можете приготувати яблучне пюре, тобто яблучний пюре без додавання цукру, майже швидше, ніж ви ходите по магазинах. Просто очистіть яблука від шкірки, зніміть оболонку, наріжте шматочками і варіть до м’якості на повільному вогні. Готово.

Це потрібно для 1 порції

  • 4 столові ложки хрустких вівсяних пластівців (40 г)
  • 4 ст. Ложки яблучного соку
  • 3 ст. Ложки яблучної м’якоті (75 г)
  • 2 ст. Ложки сиру (100 г)
  • ½ чайна ложка кориці

пюре

Сир робить цей овес ідеальним донором білка.

Ось як це робиться

  1. Увечері влийте вівсяні пластівці в склянку і залийте їх яблучним соком. Полийте це м’якоттю яблука, накрийте кришкою і поставте на ніч у холодильник.
  2. Вранці залийте сиром сир вівсяної суміші і посипте корицею.

Це в ньому/порції

подібні пости

4 думки про "овес на ніч з яблучним пюре, сиром і корицею"

OMG Я “знайшов” ваш веб-сайт приблизно місяць тому, коли шукав рецепти овесу на ніч, і мені дуже подобаються всі рецепти тут: O
перш за все рецепти з яблучним соком і м’якоттю яблука, а на чит-дні вівсянка нутелла з бананом 🙂 це дійсно практично, тому що я завжди повинен йти до школи вранці, і якщо я не замислювався над тим, що я їжу, зрештою, як правило, є шоколадні батончики Круасан з варенням або щось інше.
У будь-якому випадку, я думаю, це справді круто, що існує веб-сайт лише для рецептів вівсяних пластівців та подібних. цей овес на ніч з м’якоттю яблука, корицею та зернистим вершковим сиром, безумовно, має смак досить гарний, тільки я не вживаю стільки зернистого вершкового сиру, але я теж не екстремальний спортсмен
дякую, що завжди писав такі круті рецепти

Цей рецепт - мій улюблений поки що! На смак дуже смачний з сиром та корицею як начинка. Чи можете ви їсти щодня ....

Ви, мабуть, не крадете окуляри у Aurel?!;)