Овочева сковорода з низьким вмістом вуглеводів

Овочевий посуд з низьким вмістом вуглеводів - якщо ви хочете швидко приготувати щось вегетаріанське, радимо здорову Овочева сковорода з низьким вмістом вуглеводів.

низьким

  • Порт: 1
  • Час: 15 хвилин
  • Статус: світло
  • ккал: 153
  • KH: 20,7 г.
  • E: 9,3 г.
  • Q: 9,1 г.

Кухонна техніка

інгредієнти

  • 5 свіжих грибів
  • 1 морква
  • 1 зелена цибуля
  • 1/2 цибулини
  • 1/2 червоного перцю
  • 1/2 огірка
  • свіжої грубої петрушки
  • 1 ст. Ложка оливкової олії (незаймана)
  • Перець і морська сіль (млин)

підготовка

Моркву почистіть і наріжте невеликими смужками завдовжки 3 см. Наріжте солодкий перець невеликими кубиками. Огірок очистіть від шкірки і четвертинки і видаліть серцевину. Очистіть гриби і наріжте дрібними скибочками. Зелену цибулю наріжте тонкими кільцями. Тепер подрібніть і подрібніть цибулю.

Акуратно нагрійте на сковороді 1 столову ложку оливкової олії і додайте подрібнену цибулю. Потім поступово додайте всі інгредієнти і потійте приблизно 3 - 5 хвилин. Заправте все це сіллю і перцем, приправте за смаком, і швидка вегетаріанська овочева сковорода з низьким вмістом вуглеводів готова.

* вся харчова інформація розраховується на порцію