Овочеве блюдо - портал здоров’я про здорові рецепти
Інгредієнти на 2 порції:
2 моркви
1 кольрабі
200 г брокколі
200 г цвітної капусти
Підготовка:
- Помити, нарізати і запарити овочі.
- Для кресового соусу розмішайте вершковий йогурт і лимонний сік і приправте сіллю і перцем. Складіть в крес.
- Для томатного і перцевого соусу змішайте всі інгредієнти разом і приправте сіллю і перцем.
| Енергія (ккал) | 175 | Харчові волокна (г) | 10 |
| Білок (г) | 15-й | Холестерин (мг) | 5 |
| Жир (г) | 3 | "Цукор" (г) | 3 |
| Вуглеводи (г) | 20-го |
Цей рецепт походить з брошури Правильне харчування з 65 років - спрощена Міністерством охорони здоров’я та Австрійським агентством з охорони здоров’я та безпеки харчових продуктів (AGES).
Використовувану літературу можна знайти в бібліографії.
Харчування дитини
Сезонний календар
Трави та спеції
Дізнайтеся все про ботаніку, інгредієнти, запах та смак, а також про використання трав та спецій.
Овочеві варіації, різні
- Огляд: овочеві варіації, різні
- Пекінська капуста овочі
- Гарбузові ньоккі на шпинатному соусі
- Грецькі філе з овечим сиром
- Маринований сальсифікують із сухофруктами
- Маринований топінамбур із сушеними сливами
- Пюре з пастернаку та картоплі
- Ракета-радиккіо-цикорій
- Смажена спаржа з винегретом
- Вок овочі
- Голубці з томатним соусом
- Фарширований перець рагу з помідорів та селери
- Фарширований буряк
- Фаршировані кабачки з картоплею петрушки
- Ролада з китайської капусти
- Ромашка сковорода з картоплею
- Вареники з кропиви з пармезаном
- Брокколі азіатська
Здорові рецепти
Надішліть нам свій відгук
Чи читали ви інформацію на порталі охорони здоров’я і все ще маєте запитання? У цьому випадку редакційна команда із задоволенням відповість на ваші запитання.
Ви можете підписатися на розсилку новин у цій галузі.
Чи хотіли б Ви бути в курсі? Підписатися на Розсилку