Чому метаболізм виліковує дерьмо! Особисті тренінги та поради з питань харчування
Знову і знову у мене є клієнти, переважно клієнти, які намагалися схуднути за допомогою метаболізму, дієти на ХГЧ або як їх ще називають. Ця форма дієти діє за допомогою переважно дорогих гормональних ін’єкцій, глобул або харчових добавок, які містять гормон хоріонічний гонадотроптин людини. Катаболічні анаболічні стероїди, так би мовити:-D:-D:-D
Хоріонічний гонадотропін людини: тіло повинно вестися до думки, що у нього є плід, про який слід піклуватися, і що він повинен розщеплювати запаси жиру. Крім того, гормон, як кажуть, пригнічує голод і покращує структуру шкіри. Лол
Дієта починається з 2 завантажувальних днів. Це означає, що в будь-якій формі слід споживати близько 4000 ккал. Одночасно починається додавання гормонів.
Через 2 дні "їжі" починається великий "голод", фаза дієти. Щонайменше 21 день можна вживати максимум 500 ккал з використанням зазначених продуктів.
Заборони застосовуються протягом всієї дієти: вуглеводи, молоко, алкоголь, цукор, підсолоджувачі, олії та жири заборонені. Halloooo жири настільки здорові і допомагають вам схуднути.
Потім починається фаза стабілізації, яка також становить 21 день. Зараз дозволено споживання калорій в 1000-1200 ккал. Вуглеводи все ще заборонені. За цей час гормони більше не приймаються.
Звичайно, ви худнете за допомогою такої дієти. 500 ккал на день. Bitttteeeeee ... Я пішов би з глузду найпізніше через 3 дні. Я не розумію, як можна дозволити та підтримати або навіть рекомендувати щось подібне ...
Пошкодження та побічні ефекти можуть бути фатальними.
Побічні ефекти
- Затримка води (+ підвищений ризик тромбозу)
Така кричуща відсутність енергопостачання протягом декількох тижнів не є здоровою. Ніколи.
Наслідкова шкода (якщо ви навіть можете витримати 42 дні):
У цьому надзвичайному стані організм вивільняє гормон стресу кортизол. Оскільки жир є найповільнішим з усіх постачальників енергії, білок з м’язових клітин перетворюється в глюкозу за допомогою кортизолу (https://de.wikipedia.org/wiki/Gluconeogenese)
- Ефект JOJO (він настане ... тому що нормальна кількість калорій більше не може перероблятися метаболізмом).
- Дефіцит вітамінів, мінералів та мікроелементів
Пом'якшення
Клієнти, які сиділи на такій дієті, раптово набирають вагу, хоча вони майже нічого не їдять. Ось чому. Тому що вони майже нічого не їдять і відчайдушно намагаються схуднути. Їм може допомогти лише переведення організму з аварійного режиму в режим перенасичення.
Надлишок калорій повинен бути досягнутий протягом декількох тижнів, щоб повернути метаболізм до стабільної «роботи».
Результат, звичайно, збільшення ваги. Що вкрай незадовільно, але неминуче. Втрата ваги може успішно розпочатися лише після цієї фази регенерації.
Завдяки «фальшивим» щоденникам та звітам про досвід потенційні клієнти позбавляються страху перед ефектом JOJO.
Тож, будь ласка, не пробуйте. Вплив гормону не доведено. Ви все одно худнете на 500 ккал ... Але ніхто не хоче жити з наслідками цього.
Довгострокової мети схуднення можна досягти лише при зміні дієти. Щоб полегшити ці зміни, я аналізую своїх клієнтів усіма своїми можливостями, щоб запобігти тязі, втраті продуктивності тощо, за допомогою цільового прийому їжі. Гормональному балансу приділяється найвища увага та включені цікаві, неврологічні наукові результати.