Овочеві горщики
7 Їжа лише з голодних овочів - ви сильно втрачаєте вагу
Хто каже, що кожен основний прийом їжі протягом дня повинен містити м’ясо? Фахівці з питань харчування.
Унікальні фрикадельки для схуднення, як у Греції
Ми любимо тефтелі, і це тому, що вони поєднуються з будь-яким гарніром і їх можна їсти холодними.
Веганська та смачна їжа на обід
В обід нам потрібна їжа, яка дає великий приплив енергії, і це тому, що протягом дня.
Найніжніші веганські котлети - готові за 5 хвилин
Час став настільки дорогоцінним для багатьох з нас, що відвідування кухні стає все рідше.
Горщик для овочів - це більш складне і смачне рагу, яке ми готуємо особливо влітку, коли на ринку так багато овочів. Його дуже легко приготувати, він насичений поживними речовинами і він дуже смачний.
інгредієнти:
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
- 5-6 столових ложок оливкової олії
Спосіб приготування:
Баклажани, картоплю та кабачки наріжте кубиками, помідори ошпаріть і очистіть від шкірки, а перець, моркву та цибулю подрібніть не надто дрібно. Зубчики часнику ми подрібнюємо як для мудждеї. Квасоля повинна бути добре відварена, якщо у вас її ще немає в коробці. Після того, як ми закінчимо подрібнювати всі овочі, розігріти олію і додати дрібно нарізаний гострий перець, а також всі овочі, які ми добре підрум'янили. Додайте сіль, помідори, квасоля, томатний сік і залиште на вогні приблизно на 25 хвилин. Потім додайте сік і добре перемішайте. Вимкніть вогонь і додайте дрібно нарізану зелень.