Овочеві соки для здорового схуднення
автор Redactia Sfat Naturist · Опубліковано 1 березня 2018 р. · Оновлено 9 липня 2020 р
Овочеві соки для здорового схуднення. Абсолютно всі овочі чудово підходять для схуднення, особливо отримані з них соки. Щоб схуднути здорово за допомогою соків, потрібна дуже продумана програма. Найкращими овочевими соками для схуднення є: капуста, буряк, селера, петрушка, сік пастернаку тощо.
Овочеві соки для здорового схуднення - Деякі поради
Лікування соком чудово підходить для таких станів: ожиріння, рак, передчасне старіння, псоріаз, дерматологічні захворювання невідомого походження, вугрі, варикозне розширення вен, артеріїт, флебіт, тромбофлебіт.
Ось як зробити ліки з овочевими соками та овочами. По-перше, такий вид дієти призначений для очищення та омолодження, а по-друге для схуднення. Кілька порад:
- овочі слід ретельно промити і почистити перед отриманням соку;
- не кип’ятіть і не використовуйте холод, тільки при кімнатній температурі.
Лікування овочевими соками має два етапи:
Перша фаза - триває від 7 до 30 днів, протягом яких вводять лише овочеві та фруктові соки, по 250 мл свіжого соку кожні 2 з половиною години. Пийте воду або чай між годинами прийому. У цей період, коли вживаються тільки соки, вранці вводять клізму з ромашковим чаєм. Дивіться також: Здорова дієта з грейпфрутом та морквою. Ви втрачаєте 10 кг за 10 днів!
Овочеві соки для здорового схуднення - дотримуйтесь певних правил і здорово худніть
Другий етап - слідує перехідний період 5-10 днів, коли крім соків вводять також необроблені фрукти та овочі. Щоб уникнути розладів травлення від переходу соків на сиру їжу, дотримуються наступних 7 правил:
1 - регулярний графік прийому їжі
2 - уникайте споживання води під час їжі або після їжі, вода споживається до або після їжі за 30 хвилин
3 - вранці, натщесерце, до 30 хвилин їжі випити гарячої води або чаю, підсолодженого медом
4 - уникати переїдання, уникати змішування фруктів і овочів під час однієї їжі
5 - не їсти між прийомами їжі
6 - жувати повільно, дуже добре, тихо
7 - не вживайте гарячих або дуже холодних напоїв та продуктів.
Ось приклад переходу від соку до сирої їжі. Для тих, хто просто хоче схуднути, цей приклад дієти чудово підходить для здорового схуднення за допомогою соків, він триває 7-14 днів:
Перший день: з’їсти вранці яблуко або інший фрукт; в обід їжте овочевий салат з невеликою кількістю олії; за вечерею вживають соки.
Наступного дня: вранці з’їсти два замочені яблука або сухофрукти; в обід їжте овочевий салат або суп з сирих овочів зі злаковими пластівцями; за вечерею вживають соки.
Третій день і четвертий день, як на другий день. П'ятий день: вранці з'їжте 2-3 яблука, 2-4 горіха або фундука, чайну ложку меду; в обід їжте салат, суп із сирих овочів, свіжий, неферментований сир, цільнозерновий хліб; на вечерю споживається чашка сирого молока або йогурту та хліба.
* Ця стаття носить лише інформаційний характер. Для правильного встановлення діагнозу рекомендуємо проконсультуватися з порадою фахівця.
Якщо вам подобаються наші статті і ви хочете приєднатись до нас у Facebook, ми очікуємо, що ви приєднаєтесь до спільноти з лайком: