Овочеві та фруктові соки - зараз їхній час! Природна медицина - Номер 1125 - Формула AS
Неймовірно, але правда: гарна фігура, але і здоров’я! За менш ніж короткий час! Як? Просто: покладіть свіжі фрукти та овочі в міксер, натисніть кнопку і. beІ> i! «Дієтичні» коктейлі, які ми представляємо вам нижче, містять багато життєво важливих речовин і лише 200 калорій на склянку. Одним махом слабшайте, але заряджайте енергією.
Але спочатку ось кроки для схуднення:
* 1,5 кг за 3 дні
Замініть сніданок та вечерю фруктовими та овочевими соками. В обід: велика порція салату з куркою, яловичиною або рибою.
* 2 кг за 3 дні
Замініть обід і вечерю фруктовими та овочевими соками. Ранок - ситний сніданок із здоровою їжею: мюслі, хліб з непросіяного борошна, йогурт, нежирні унції, сир та мед.
* 2,5 кг за 4 дні
Замініть сніданок, обід і вечерю фруктовими та овочевими соками.
* Діє для всіх варіантів
Між їжею їжте фрукти та овочі на свій смак - бажано ягоди та екзотичні, оскільки вони містять багато вітаміну С та ферментів, які стимулюють розщеплення жирів. А для усунення залишків щодня випивайте 3 літри мінеральної води або фруктові та трав’яні чаї.
10 соків, поєднаних для силуету мрії(використовуйте соковижималку, міксер або кухонний комбайн для їх приготування)
1. Малиновий сік і персики
Помістіть у міксер 200 г промитої малини та 2 персики (без насіння та шкірки), порізаних на шматочки, а коли вони будуть готові, подрібнені (як пюре), додайте 100 яблучного соку. Налийте в склянку приготовлений таким чином сік і посипте зверху столовою ложкою подрібненого мигдалю або листя м’яти.
2. Журавлинний сік і кавун
Помістіть у міксер 200 г промитої чорниці та 300 г нарізаної кубиками серцевини дині. До отриманого пюре додайте чайну ложку лимонного соку.
3. Огірковий сік і кавун
Наріжте шматочками 200 г огірків і 300 г динної серцевини. Помістіть їх у міксер. Додайте 150 г нежирного йогурту та лимонного соку і ще раз перемішайте. Перед вживанням соку посипте трохи перцю і, можливо, кілька кунжутних насіння.
4. Журавлинний сік і груші
Помістіть у міксер 200 г промитої та подрібненої чорниці. Додайте 100 мл соку груші та апельсина і чайну ложку лимонного соку і перемішайте.
5. Яблучний сік і апельсини
Змішайте 200 мл яблучного соку з 200 мл апельсинового соку (як свіжого), так і додайте кілька крапель лимонного соку.
6. Ожиновий сік і диня
Помістіть у міксер 200 г вимитої ожини і змішайте їх з вичавленим соком 200 г дині. Додайте щіпку лимонного соку і збризніть столовою ложкою дрібно нарізаної м’яти.
7. Буряковий і яблучний сік
Змішайте 1/4 л соку буряка з 1/4 л яблучного соку і посипте перцем і, можливо, нарізаною зеленою цибулею.
8. Сік з помідорів, перцю, смородини та огірків
Очистіть і наріжте шматочками два стебла селери, 150 г огірків і болгарський перець. Помістіть їх в соковижималку, отриманий сік змішайте з 200 мл томатного соку і додайте кілька крапель табаско (або іншої гострої спеції).
Висновки щодо ефективності фруктово-овочевих соків
* Вони готуються свіжими, а тому вміст у них корисних для нашого здоров’я речовин є оптимальним.
* Вони містять вітаміни, життєво важливі та біоактивні речовини у формі, яка може бути легко використана організмом - важлива річ для імунної системи.
* У поєднанні з альбуміном (знежиреними продуктами) фруктові та овочеві соки підсилюють енергію та стимулюють спалювання жиру.
* Він очищає організм і бореться з вільними радикалами.