Овочевий цибуля-порей для схуднення
Опублікував адміністратор | 9 листопада 2019 | Ідеї рецептів | 0
Порей та його чесноти
Порей містить вітамін С і Е, калій, а також провітамін А. Це їжа, яка багата клітковиною і ефективно допомагає у виведенні токсинів і непотрібного жиру. Цілком можливо приготувати маленькі страви з цибулею-пореєм, які не зашкодять вашому харчуванню. Звичайно, існує така класика, як суп з цибулею-порею або цибуля-порей, але ви можете приготувати власні рецепти. Важливо знати, що не слід переварити цибулю-порей, це може денатурувати його і призвести до втрати всієї своєї цінності.
Гратін з порею
Це дуже зручне для користувачів рішення, яке ви можете подати своїм гостям, поки ви в повному розпалі. Дійсно, приймати людей вдома завжди проблематично, коли ви твердо вирішили регулювати свій раціон. Щоб цей рецепт був успішним, вам потрібен білий лук-порей, оливкова олія, сіль і перець та сир з невеликою кількістю жиру. Більш доцільним буде пармезан або сир. Спочатку зробіть скибочки цибулі-порею, додайте чайну ложку-дві оливкової олії, а потім поставте все на вогонь у каструлю на півгодини. Потім приправте сіллю і перцем і помістіть препарат у форму для гратен. Нарешті, викладіть або посипте сир зверху, перш ніж поміщати його в духовку при 200 ° C на чверть години, а офіціант теплим.
Цибуля-порей збоку
Цибуля-порей також ідеально підходить для супроводження дієтичних страв. Зверніть увагу, що на дієтах не здорово їсти лише цибулю-порей. Це може знизити рівень кальцію, що швидко втомлює вас. Важливо змінити своє меню, навіть якщо ви сидите на дієті. Макарони з цибулі-порею або курки з стороною цибулі-порею мають прекрасний смак і допомагають вашому тілу постачати різні поживні речовини. Готувати страву з цибулею-пореєм і лимоном карбонари або їсти курку з салатом з цибулею-пореєм - це здорове і смачне смак. Все-таки потрібно бути обережним, краще вибрати макарони з цільної пшениці або органічне куряче м’ясо, щоб досягти успіху в схудненні.