Овочевий крем-суп, I фаза Монтіньяк

інгредієнти:

200 гр помідорів
200 гр жовтого болгарського перцю
150 гр кабачків
150 гр цибулі
20 гр часнику
20 гр петрушки
10 мл оливкової олії
250 мл йогурту
100 гр сиру кварк
200 гр брокколі

Спосіб приготування:

Відваріть усі овочі, крім часнику, який не є обов’язковим, і петрушки.

Коли вони закиплять, злийте воду в миску і змішайте з часником.

Додайте йогурт і сир кварк, а потім приблизно 500 мл води, в якій вони варилися.

Приправити сіллю, перцем, модриною.

Додайте оливкову олію і петрушку.

Читати далі.

Яєчний рулет з помідорами та орегано
Ідеальний, поживний і корисний рецепт сніданку. Інгредієнти на 2 порції: 4 яйця 100 гр сиру 3 листові помідори материнки (можна базилік, чебрець або петрушка) 2 зубчики часнику сіль, свіжомелений перець, за смаком олія
Нова печена картопля з часниковим, кунжутним та сметанним соусом
джерело фото: www.livejournal.com Інгредієнти: 1 кг молодої картоплі 3-4 столові ложки кунжуту 1 головка зеленого часнику сіль оливкова олія петрушка 300 мл сметани 2 столові ложки хрону Приготування: Картоплю дуже добре вимити, витерти рушником кухні і нарізати на
Запечена розмаринова баранина
Запечена баранина з розмарином (на 4 порції) Інгредієнти: 800 гр м’якоті баранини 5 ниток свіжорубаного розмарину 4 нитки свіжорубаної м’яти 4 нитки подрібненої зеленої петрушки 5 зубчиків подрібненого часнику оливкової олії 2 подрібнених лимона
Грибні ніжки
Грибні ніжки Інгредієнти: 4 курячі гомілки 1 велика цибулина 5 середніх картоплин 1/2 кг грибів 4 зубчики часнику 1 червоний перець (необов’язково для прикраси) спеції: сіль, перець, розмарин, паприка Приготування: 1. Візьміть стегна і фурункул a
Соєві котлети, Монтіньяк
Соєві котлети, від Монті Інгредієнти: 100 гр соєвих зерен гранули 4 зубчики часнику - 15 гр 1 цибулина - 75 гр петрушки - 9 гр 2 столові ложки оливкової олії - 15 гр 2 столові ложки нутового борошна - 17 гр солі,

Напишіть думку

Особливості, які вам потрібні.

Харчовий калькулятор
Потрібні калорії
Лоскотання
Глікемічний індекс
Калькулятор ІМТ
Базальний обмін речовин

Діаграми еволюції
Я споживаю калорії
Громада
Тонкі журнали
меню
Харчові добавки

слабкий знайомить вас із перевагами та корисністю Lean Nutrition Calculator ™. Повідомте себе неупереджено, правильно та здорово. Вчіться на реальному досвіді та отримуйте результати. Дивіться худий телевізор.

Слабкий світ

У презентаційній статті "Люди, які створюють слабкий світ", я сказав вам, що ви познайомитеся з тими особливими людьми, які були зі мною протягом усього часу. Читати "

Історії успіху

Adina14 - бідна жінка з багатовіковою історією в громаді. Вона є прихильницею слабкої громади, яка допомагає новим дівчатам з великим терпінням, вона є слабким прикладом і. Читати "

Гавріс Кеймі є частиною худої банди - їй понад 30 років. Це також восьме за слабкістю покоління слабкого покоління 2011. Запрошуємо вас почитати. Читати "

Mihaela1006 - бідна жінка, віддана громаді, особливий чоловік і, безумовно, приклад матері та жінки. Вона є частиною банди худих жінок, які йдуть за нею. Читати "

Слабка історія

Прекрасне спілкування між досвідом, знаннями, любов’ю до людей і пристрастю до технологій породило «Слабке явище» - спільноту виняткових людей, які разом зробили, мабуть, найважливіший крок у своєму житті та оточуючих, вирішили бути належним чином поінформованим, приймати здоровий спосіб життя і, що найчесніше, передавати ці знання оточуючим, починаючи від найближчих і до сотень тисяч невідомих відвідувачів, які цінують Слабкого.

Підтримуйте здоровий спосіб життя