Овочевий смажений рис з арахісовим соусом та рецептом тофу ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Смажений овочевий рис з арахісовим соусом і тофу - веганське задоволення з великою кількістю білка. Фото: Айріс Ланге-Фріке
Здоровий, тому що
Розумна підказка
Харчові цінності
На додаток до кальцію, тофу також забезпечує велику кількість білка, який зміцнює наші м’язи та підтримує ситість протягом тривалого часу. Вміщені гормоноподібні речовини ізофлавони з тофу полегшують симптоми клімаксу та забезпечують гладкість шкіри. Овоч містить багато клітковини, яка стимулює травлення і може регулювати підвищений рівень жиру в крові. Крім того, ядра забезпечують організм великою кількістю поліненасичених жирних кислот, які гальмують запалення і підтримують судини еластичними.
Овочевий смажений рис з арахісовим соусом і тофу може відрізнятися залежно від інших овочів. Страва на сковороді також смачна із сніжним горошком, селерою, паприкою або брокколі. Якщо ви любите рибу, ви можете замість тофу також посмажити лосось або креветки в кубах. Азіатську їжу чудово брати з собою, вона зберігається свіжою в обідній коробці для офісу.