Овочевий суп для схуднення

Він і надалі буде представляти овочевий суп для схуднення, дуже смачний, який містить лише 79 калорій/порція

інгредієнти:
2 невеликі картоплини, очищені від шкірки і нарізані шматочками
1 банка помідорів,
2 столові ложки оливкової олії
4 зубчики часнику, подрібнені
1 велика цибулина, подрібнена
2 великі подрібнені моркви
2 кошики із зеленою квасолею
1/4 капусти, подрібненої
1 середня ріпа, подрібнена
2 невеликих стебла подрібненої селери
1/2 чайної ложки чебрецю
сіль і перець за смаком
вода
олія

Підготовка:
Нагрійте на сковороді оливкову олію, додайте цибулю і смажте до напівпрозорості, додайте часник і смажте кілька хвилин. .
Додайте подрібнені овочі, що залишилися, і смажте близько хвилини-двох (за необхідності додайте ще столову ложку оливкової олії).
Додати чебрець і заправити сіллю і перцем за смаком.
Перекладіть суміш у казан, залийте водою і тушкуйте, поки овочі добре не проникнуть.

Ворота: 12
Калорії: 79
Загальний жир: 2,5 г.
Холестерин: 0 мг
Натрій: 534,8 мг
Загальна кількість вуглеводів: 13,3 г.
Клітковина: 2,8 г.
Білок: 1,9 г.
Окуляри ваги: ​​1

---