Овочі d; восени, наші союзники в галузі охорони здоров’я - Новини здоров’я Овочі d; падіння, наші союзники
Красиві червоні листя, прохолодне повітря, а також відсутність світла чітко знаменують повернення холодних сезонів. Протягом осені наш організм прагне більше поживних речовин, і це добре, оскільки восени фрукти та овочі багаті мінералами та вітаміном D !
Харчування в сезон дуже важливо, знання того, як споживати правильні продукти в потрібний час, є частиною дій, які рятують планету. З 22 вересня по 21 грудня осінні овочі сильно варіюються, і вибір дуже широкий. Ми розберемо це для вас !
Різноманітні овочі для страв для гурманів
У жовтні вам гарбуз, пастернак, кріп, буряк, Мангольд, буряк, брокколі, морква, селера, шпинат та гарбуз. У листопаді пригостіться морква, селера, гарбуз, патисони, Ендівія, шпинат, цибуля-порей, цибуля, гарбуз, червонокачанна капуста та топінамбур. Щоб все ж насолодитися осінню перед зимою, вибирайте хороші грудневі овочі. Сквош, гарбуз, селера, морква, пастернак, цибуля-порей, білокачанна капуста, капуста, Китайська капуста та картопля, список можна продовжувати! Всі ці овочі ідеально поєднуються і пропонують необмежену комбінацію смачних кремів !
Слідуйте нашим ідеям меню для осені в теплих кольорах ...
Осінні овочі, що повертають сонце
Швидкий та збалансований обід для всієї родини ? Кіш із цибулею з цибулею-пореєм і кубиками - осінна класика. Він містить всю добову норму, щоб пережити осінь. Це найвища практична недільна вечеря. Хліб з картоплі та артишоків в Парментьє порадує наймолодших. Солодкість картоплі і тонкий смак топінамбура, це гарантія вечері без гримасного супу !
Ви запрошуєте друзів?. Крихти гарбуза з пармезаном порадують смакові рецептори ваших гостей цієї осені. Вам запропонують ньоккі Butternut справжній кулінарний семінар у перспективі, і гарний сюрприз в кінці, ням !