Овочі, дозволені в дієті дукан

28 овочів, дозволених у дієті Дюкана

Ця дієта складається з 4 фаз: фази нападу, фази крейсерської фази, фази консолідації, фази стабілізації.

дієті Дюкана

Під час фази нападу організм втрачає максимум кілограмів за мінімум часу.

Під час круїзної фази овочі можуть бути знову введені.

У дієті Дюкана дозволено 28 овочів.

Що таке У дієті Дюкана дозволено 28 овочів ?

  • Список 28 овочів, дозволених у дієті Дюкана

Артишок, спаржа, баклажани, буряк, брокколі, морква, селера, гриб, брюссельська капуста, капуста, кольрабі, цвітна капуста, серце пальми, огірок, кабачки, ендівія, шпинат, кріп, зелена квасоля, салат, салат з баранини, цибуля, цибуля-порей, перець, гарбуз, редька, соя, помідор.

  • Список овочів, які заборонені під час круїзної фази дієти Дюкана.

Авокадо, квасоля, квасоля, сочевиця, кукурудза, зелений горошок, горох, горох, нут, горох сушений, картопля, сальсифікація

Під час круїзної фази дієти Дукан необхідно чергувати дні з чистими дієтичними білками, а дні з білками, що супроводжуються сирими або вареними овочами, без обмеження кількості.