Овочі Селера Супер такі здорові
Селера корисна для здоров’я, універсальна і на смак. Протягом тривалого часу лише як овоч-суп на вустах, селера перетворився на потужну їжу з цілющою силою. Ми узагальнили для вас найважливіші факти про здорову бульбу та пояснили їх позитивний вплив на наш організм.
Селера - здорова вітамінна бомба
Ми знайомі з чистотілом, селерою та білою селерою. Незалежно від того, якому з них ви віддаєте перевагу, ви споживаєте багато цінних вітамінів і мінералів при кожному укусі.
вітамін В важливий для формування крові та імунної системи.
Вітамін Езахищає серце і затримує процес старіння.
калію підтримує наші нервові та м’язові клітини здоровими.
кальцію забезпечує міцні кістки.
залізо відповідає за утворення крові та транспорт кисню в організмі.
Селера допомагає схуднути
Маючи лише 26 ккал - 113 кДж - на 100 грамів, селера є одним з найбільш низькокалорійних овочів. А тому ідеально підходить для схуднення.
Селера має сильну детоксикаційну дію і сприяє виведенню зайвої води з організму. Одночасно виводяться відходи та токсини.
Зелені овочі пов’язують у кишечнику довголанцюгові жирні кислоти, які потім виводяться замість того, щоб потрапити на стегна.
Селера наповнює і запобігає тязі до їжі.
Селера - це здоровий універсал
Щоб отримати повний ефект, слід звертати увагу на найкращу якість при покупці. Тоді енергетичні овочі можуть зробити набагато більше для нашого здоров'я:
Селера відома як лікарська рослина при ревматичних скаргах та подагрі.
Сік селери діє проти високого кров’яного тиску.
Селера полегшує порушення травлення та захищає шлунок.
Він запобігає запаленню і зміцнює серцево-судинну систему.
Порада: коли заморожені овочі корисніші
Селера - це зимовий овоч, і восени його можна придбати свіжим з поля. Ще в одній практичній підказці ми покажемо вам, як заморозити селеру і таким чином змусити бульби та палички довше триматися.