Овочі, що підсилюють ваш метаболізм

Ви хочете дати своєму тілу метаболічний стимул? Тоді перейдіть за цими овочами наступного разу, коли будете робити покупки, адже це справжнє диво, коли мова йде про стимулювання обміну речовин. Плюс рецепт смачного яблучно-огіркового смузі з базиліком

підсилюють

Овочі, що стимулюють метаболізм

брокколі

Брокколі містить кальцій, відомий як спалювач жиру, і багато вітаміну С. Дуже вдале поєднання, якщо ви хочете активізувати свій метаболізм і вивести зайву воду.

спаржа

Спаржа - ідеальна їжа для очищення організму. При споживанні спаржі рівень глутатіону в організмі зростає. Глутатіон є ендогенним антиоксидантом і бере участь у всіх власних терапевтичних та захисних заходах організму.

цикорій

Цикорій сприяє виробленню жовчі і тим самим підтримує функцію печінки для очищення крові та позбавлення її від шкідливих речовин. На додаток до зневоднення та детоксикації вітамінів та мінералів, таких як калій, фосфор та кальцій, цикорій містить клітковину інулін. Він повинен благотворно впливати на кишкову флору та зміцнювати імунітет.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

кріп

Цибулини фенхелю багаті клітковиною і фолієвою кислотою і навіть кажуть, що вони запобігають раку товстої кишки. Волокна, що містяться в цибулині фенхеля, допомагають зв’язувати та виводити непотрібні речовини та організми в кишечник.

Кале

Вміст вітаміну А в капусті б’є всі рекорди: 100 г містять більш ніж подвійну добову потребу. Капуста містить майже всі вітаміни групи В і кальцій, який у поєднанні з вітаміном С, який він також містить, посилює метаболізм. Має оздоровлюючий та профілактичний ефект проти запорів, сприяє зниженню концентрації холестерину та жиру в крові та забезпечує здорову кишкову флору.

Огірки

Огірки складаються на 95 відсотків з води, мають низьку калорійність і все ще містять калій, залізо, магній, кальцій і вітаміни А, К і С. До речі, більшість з них у шкірі. Окрім метаболізму, огірок також підтримує зволоження організму і допомагає вимивати небажані речовини.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Морква

Морква запускає шлунково-кишковий тракт. Вони не тільки є прекрасними постачальниками вітаміну А, вони також містять різні вітаміни К і С, а також калій, кальцій, фосфор і магній. Вони можуть виділяти накопичені забруднювачі та очищати наш організм.

брюсельська капуста

Багато вітаміну С, мінералів, антиоксидантів та сірки: у брюссельській капусті багато корисного. Сірка, зокрема, детоксикує організм. Кажуть, що він активує ферменти, які сприяють зміцненню та захисту печінки.

Буряк

Буряк підтримує функцію клітин печінки та жовчного міхура. Він повинен мати травний та сечогінний ефект і допомагати організму швидко виводити небажані речовини. Мінерали та клітковина, що містяться в буряку, також зазначають, що запобігають затримці води та покращують роботу нирок. Тут ми розкриваємо подальші переваги червоного бульби.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

шпинат

Шпинат забезпечує фолієву кислоту, а також багато її вітамінів і мінералів, а також хлорофіл, який відповідає за зелений колір листя, сприяє травленню.

Цибуля

Цибуля підходить для основного очищення організму: цибуля багата антиоксидантами і містить сірковмісні амінокислоти, необхідні для накопичення глутатіону. А це, в свою чергу, вважається надзвичайно корисним для усунення небажаних речовин та організмів.

Яблучно-огірковий смузі з базиліком

Інгредієнти для 2 смузі

  • 1 яблуко (Boskoop)
  • 1 огірок
  • 50 г базиліка
  • 50 г молодого шпинату
  • 100 мл пахта
  • сіль

Помийте і подрібніть огірок і шпинат. Також помийте яблуко, наріжте його невеликими шматочками і також видаліть серцевину. Зірвати листя базиліка. Обробіть все дрібкою солі в міксері. Потім додайте пахта і залийте в склянки. Ви можете знайти більше інформації про переваги фруктів та овочів на сайті deutsches-obst-und-gemuese.de.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie