OXYFORME Оздоровчий центр Сауна
Благополуччя
Переваги сауни: покращення здоров’я та збалансованості шкіри
LСауна - це оздоровчий ритуал з Фінляндії. Він складається з перебування у приміщенні, нагрітому при високій температурі, протягом декількох хвилин, а потім залишення його, щоб скористатися чергуванням гарячого та холодного. Дія тепла і холоду робить цей ритуал особливо здоровим для шкіри .
10 переваг сауни
1Сауна розслабляє вас !
Для початку знайте, що немає немає кращих ліків від втоми та тривоги ніж сауна: сеанс дозволяє усунути напругу завдяки теплу, яке стимулює секреція ендорфіну, відомий гормон, який сприяє розслабленню та покращує якість вашого сну. Тому сеанс сауни після занять фізичною активністю принесе вам найбільше користі !
2Сауна дозволяє
для виведення токсинів !
Сауна справжня очищення для організму, так як спека робить вас піт що важливо. Це потовиділення змушує пори шкіри розширюватися, що сприяє виведенню токсинів, накопичених вашим тілом.
3Сауна покращує роботу серцево-судинної системи !
Сауна чудово підходить для серцево-судинної системи, оскільки тепло викликає розширення судин і, отже, покращує кровообіг. Так само славиться сауна зниження артеріального тиску, тому це дуже корисно для людей схильний до гіпертонії.
4Сауна допомагає зміцнити імунну систему
Якщо у вас ослаблена імунна система або ви хочете зміцнити себе до зими, кілька сеансів сауни зроблять для вас найкраще !
Дійсно, сауна стимулює гарячковий стан для тіла завдяки теплу, яке спричиняє стимулювання імунної системи, а також вироблення білих кров’яних тілець та антитіл, оскільки організм потім переходить у стан боротьби з хворобою . кровотік. Так само, як відомо, сауна знижує артеріальний тиск, тому дуже корисна людям, схильним до гіпертонії.
5Сауна чудово підходить для шкіри
Загальновідомо, що тепло і піт сауни змушують пори шкіри розширюватися, що пом’якшує її та сприяє її еластичності.
Подібним чином, душі або ванни з холодною водою, які ви приймаєте між кожним проходом, допомагають звузити пори шкіри, зміцнюючи її та прикрашаючи.
6Сауна є гарним доповненням до вашої програми для схуднення
Під час сеансу сауни ви можете втратити до 500 калорій, а холодні душі або ванни, які ви приймаєте, сприяють витраті енергії, оскільки тіло витрачає енергію, щоб підтримувати температуру тіла на рівні 37 ° C.
Сама по собі сауна не може змусити вас схуднути, але вона є чудовим доповненням до занять акваспортом, якщо ви хочете схуднути.
7Сауна допомагає виводити надлишки солі з організму
Кілька досліджень показали, що сауна, викликаючи сильне потовиділення, також усуває сіль, що утримується в організмі.
Це виведення солі важливо, оскільки воно дозволяє боротися із затримкою води, яка, зокрема, набрякає у шлунку, сідницях, стегнах і ногах.
8Сауна допоможе вам відновитись після занять акваспортом
Сауна допомагає одужати після фізичних навантажень, оскільки тепло збільшує швидкість кровообігу, що полегшує біль у м’язах та запобігає скутості.
9Сауна допомагає боротися з целюлітом
Целюліт часто пов’язаний з поганим кровообігом, а сауна добре відома своїм стимулюючим впливом на кровоносну систему. Регулярно відвідуючи сауну, ви можете ефективно боротися з целюлітом.
10 Гаряче-холодне чергування сауни покращує чоловічу фертильність
Дослідження 1993 року вже показало, що рівень тестостерону був вищим у чоловіків, які приймають холодний душ, але тестостерон відіграє важливу роль у чоловіків, особливо щодо фертильності.
І оскільки холодний душ є важливим ритуалом під час сеансу сауни, то у ваших інтересах поїхати туди !