Oxysize - дихайте і худніть

худніть

Oxysize - це один із видів дихальних техніків. Принципом дихальної системи oxysize є безперервне діафрагмальне дихання - одне вдихання, три довжини, один видих і три попередні дози, в яких виконується певна серія фізичних вправ. Через те, що в цій техніці немає затримки дихання - окислення вважається набагато плавнішим, ніж відповідне обладнання - бодіфлекс.

Ми всі мріємо дихати і худнути і, можливо, окислюватися - це втілення наших мрій. Але про схуднення ми думаємо лише тоді, коли здорові. Оксигенат - набагато більше, ніж схуднення, ця техніка дає тисячам людей друге народження.

У класі оксизування ви зустрінете людей з гіпертонією, діабетом, артритом та іншими хворобами всіх видів. Вони всі приїхали сюди на здоров’я. Після перших базових респіраторних тренувань оксисайз гіпертонічного нормального тиску у діабетиків підвищує чутливість до інсуліну і усуває необхідність робити ін'єкції перед тренуваннями, а люди з проблемами опорно-рухового апарату через насичене дихання активізують кровообіг, пошкоджені тканини починають відновлюватися і синтезувати здорові клітини.

Хто підходить для оксизування?

Незважаючи на те, що видимо правильний дихальний оксисайз повинен бути корисним кожному, але є ряд протипоказань:

  • вагітність;
  • пухлини всіх видів;
  • інфекційне захворювання;
  • Кіста;
  • хвороби нирок і легенів;
  • підвищений внутрішньочерепний тиск;
  • епілепсія;
  • нещодавно перенесена операція.

Більшість оксисів підходять людям, які хочуть схуднути у верхній частині тіла, оскільки м’язи рук, спини та верхнього преса найбільше беруть участь у тренуванні.

Оксисизувати можна самостійно вдома, і навчити техніку оксидованого дихання не складе особливих труднощів. У цьому випадку не слід боятися нашкодити своєму організму - Oxyssize безпечний для занять без тренажера, оскільки не передбачає дихання.

Якщо ви вирішили зайнятися цією технікою вдома, найсприятливіший час - це ранок. Комплекси оксизирують натщесерце, випивши склянку води після пробудження. Якщо вранці у вас немає можливості займатися, ви можете вибрати будь-який інший час, головне, щоб ви не їли за 3-4 години до занять.

Творцем технології оксизування є Джилл Джонсон, яка рекомендує не починати вправи, поки ви не освоїте дихання навіть при автоматизмі. У кожній вправі оксизат виконує однаковий стиль дихання - 1 вдих, 3 довдоча, 1 видих, 3 перед видихом. Перші тижні курсу виконуйте щодня лише дихальні апарати по 20-30 хвилин на день. Тільки тоді, коли ви зможете дихати, не вагаючись, переходьте до фізичної частини.

Російська версія оксисеази

Марина Корпан також є творцем оксизу, лише його спосіб дещо відрізняється від американського. Корпен обіцяє, що використовуючи Оксисер для дихання для схуднення, ви втратите 12 дюймів обсягу. Ми знаємо, що вам не потрібно багато! Але не розумійте все так буквально.

На початку курсу оксизують з Мариною Корпан

пропонують записати їх параметри потоку - окружність біцепса, грудну клітку, окружність стегон та живіт у трьох місцях. Всього ми маємо шість параметрів і ділимо 30 см на шість, отримуємо по 5 см у кожному з них. Це цілком прийнятний і бажаний результат.

Марина Корпан пояснює ефект схуднення звичайною хімією - з надлишком починаються процеси окиснення кисню, що призводить до спалювання підшкірного жиру.

Незалежно від того, який тип окислення ви вибрали, одне залишиться незмінним - втрата ваги та самопочуття після класу.