Озану Барабанцю не можна впізнати, схудши на 40 кг
Рік тому Озана Барабанця вирішила зробити операцію по зменшенню шлунку, щоб позбутися зайвих кілограмів. Після операції зірка взялася за роботу, часто відвідує тренажерний зал, але також дотримується дієти.
Щоб мотивувати інших людей, Озана Барабанця розмістила в соціальних мережах колаж із кількома фотографіями, на яких вона з’являється з часів, коли вона була повнішою, і до сьогодні. Зміни дивовижні, результат відповідний його роботі. "Те саме, з різним тілом і розумом!", Говорить Озана Барабанця.
Якої дієти дотримується Озана Барабанця
"Раніше я їв брудно. Ми повинні не тільки здорово харчуватися, але й витрачати час на їжу. Коли ми їмо, нам не потрібно писати текстові повідомлення, нам не потрібно дивитись телевізор, ми не повинні розмовляти по телефону, ми повинні відключатися. Зараз я харчуюся три рази на день. Я теж їжу солодке, але важливо відмовитися від гризти. Дисципліна надзвичайно корисна "., нещодавно оголошена Озана Барабанця.
"Я також дотримувався дієти на основі білка, грибів, перепелиних яєць. Мені було добре. (...) Я стиснув живіт. Сім місяців тому мені зробили операцію. Зараз я за столом з’їдаю максимум 100 грамів, включаючи тип 1, тип 2 та десерт. Я більше не бачу їжі перед очима. Це викликано операцією. Секрет не в тому, щоб гризти. Вже не їжу заради їжі. Я їжу, тому що хочу їсти. Я вже не раб смакових рецепторів. Вранці я їв авокадо з рибою в духовці. Останній прийом їжі був о 18:30. Я їв сир. Я займаюся спортом щоранку. Я роблю легкі, щадні вправи. Якщо я їх не роблю, я буквально слабкий весь день. Операція змусила мене зайнятися спортом. Зараз я їжу солодке лише після того, як я їжу м’ясо. Я з'їдаю лише половину цукерки ", додайте телевізійну зірку.