Оздоровчі програми для діабету та високого кров’яного тиску
Активно уникайте наслідків діабету та високого кров’яного тиску
Наші Оздоровчі програми підтримка практичними порадами. Основна увага приділяється пропозиціям щодо збільшення рухів та зміцнення м’язів. Цілі є Активація метаболізму/кровообігу та поліпшення чутливості до інсуліну.
З програмами ви також можете Знизити масу тіла, рівень цукру в крові та артеріальний тиск як от Поліпшення частоти серцевих скорочень і рівня холестерину.
Досить кількох змін Значно знизити ризик ускладнень.
Програми VidaGesund прості, можуть бути реалізовані самостійно, безкоштовно та перевірені. Зверніть увагу, що пропозиції програми ніколи не можуть замінити медичні рекомендації. Якщо у вас є якісь захворювання, перед початком завжди слід проконсультуватися з лікарем.
Швидкі результати
Короткострокова інтенсивна програма
(2-6 місяців)
Схуднути до 5 кг на місяць, значно покращити витривалість, рівень цукру в крові натще і тиск
Тривала ефективність
Стійка зміна поведінки
(12 місяців)
Втратити до 1,5 кг ваги та 5% жиру в організмі, знизити HbA1c, артеріальний тиск і рівень жиру в крові »
Зручний підхід
Тимчасова зміна дієти
(6 місяців)
Втрачайте до 2,5 кг на місяць, повільно знижуйте рівень голодування і тривалий рівень цукру в крові »
Підходить як легкий
Стабілізація ваги
(12 місяців)
Побудуйте показники витривалості та м’язової маси для підвищення чутливості до інсуліну та рівня ліпідів у крові »
Додаткова інформація про програми охорони здоров’я
Коли ваша вага на 40% і більше перевищує вашу ідеальну вагу .
вам слід діяти швидко, але в кожному випадку вибирайте спосіб дій, який найкраще вам підходить проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Через велику вагу, якщо ви занадто інтенсивно тренуєтеся, існує ризик для вашої серцево-судинної системи та важливих суглобів (щиколотки, коліна, тазостегнові суглоби). Тому ми рекомендуємо інформацію в програмі "Стійка зміна поведінки" слідувати і спочатку свою вагу з медичною допомогою теж щоб зменшити.
Коли ваша вага на 25-40% перевищує вашу ідеальну вагу .
Страждаючі часто хочуть швидко схуднути і, як правило, "Короткострокова інтенсивна програма". Ти можеш на власний ризик застосовуйте, але ви повинні знати, що частота занять спортом може сильно навантажити серце/кровообіг або ваші суглоби (щиколотки, коліна, тазостегнові суглоби). Тут ми рекомендуємо правильну програму, залежно від частоти вже проведених сьогодні спортивних дій визначити за допомогою калькулятора ІМТ дозволити, спочатку зменшення ваги і лише тоді Інтенсивність тренувань збільшуйте повільно.
Коли ви знаходитесь в межах вашої ідеальної ваги або нижче .
У цьому ваговому діапазоні ви також можете нести потенційний ризик серцево-судинних захворювань. Ми рекомендуємо один для цих членів назавжди здоровий спосіб життя з більшою кількістю фізичних вправ, більш здоровою дієтою і, можливо, такою Нарощування м’язів, ні в якому разі не зменшувати вагу. Для цього скористайтеся нашою програмою "Здорова стабілізація ваги" Поліпшіть свій метаболізм.
Якщо для досягнення ідеальної ваги знадобиться більше 6 місяців .
Всі Продукти для схуднення ви можете тільки для одного використовувати протягом обмеженого часу. Якщо ви використовуєте засоби для схуднення довше, ніж пропонується виробником, ви можете ризики для здоров'я через симптоми дефіциту відбуваються. Ось чому вам слід використовувати програми "Короткотермінова інтенсивна програма" та "Тимчасова зміна раціону" не пізніше 6 місяців завжди до програми "Стійка зміна поведінки" перемикач.