Оздоровчий 7 речей, які слід враховувати при масажі
Масаж використовується для розслаблення і дуже корисний для тіла та духу. Менеджер спа-салону та масажист Стефан Марія Шніціус розкриває сім речей, які слід враховувати під час масажу.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Експерт FIT FOR FUN Стефан Марія Шніціус, підготовлений масажист і член Німецької оздоровчої асоціації, розкриває, чому масажі корисні для тіла та духу, як вони впливають на імунну систему та на що слід звернути увагу перед виходом на диван.
1. Основною причиною масажу є напруга м’язів
«Ефект від масажу набагато більший, ніж просто зняття горезвісного напруження м’язів. Регулярні масажі, зокрема, мають профілактичну дію щодо травм та захворювань. Ви навіть можете переконатися, що артеріальний тиск впаде до нормального рівня ".
2. Професійні масажі можуть впливати на психологічну рівновагу
“Під час лікування у тілі та душі встановлюється розслаблення та самопочуття. Обидва впливають один на одного. Цілеспрямовані дотики покращують усвідомлення організму, а також лімфотоку та метаболізм і можуть чудово використовуватися при тривожних розладах та депресії.
Вегетативна нервова система відпочиває, може розслабитися, і ти відпустиш. Вивільнення гормону обіймів окситоцину також активізується масажами.
На додаток до вищезазначеного впливу на психіку та її вплив на організм, можна уявити наш організм як губку, яку постійно хочуть вичавити, щоб висмоктати нове і свіже.
Загалом, люди, які мають часті фізичні контакти з іншими, є більш фізично та психічно врівноваженими та стабільнішими під напругою, ніж люди, яких рідше торкаються.
Тож масажі підтримують сильну імунну систему. Однак ви можете відчути всі переваги лише при регулярних повтореннях ".
3. Гігієна та конфіденційність повинні бути на першому місці у кожній студії
«Професійний масаж проходить у чистому середовищі. Перед лікуванням слід запитати про протипоказання та коротко представити використовувані продукти. Повинна бути надана можливість миття та дезінфекції рук, а також змінні кришки масажних столів.
Конфіденційність гарантована в будь-який час. Потреби та добробут гостя також ставляться під питання під час лікування. Потім має бути можливість відпочити ".
4. Колиска масажу лежить в індійському мистецтві зцілення Аюрведи
«Я люблю називати аюрведичні масажі материнським кораблем оздоровчих масажів. Аюрведа - це мистецтво зцілення, і тому його можна віднести до медицини, тобто в оригіналі воно повинно проводитися лише за призначенням лікаря та під контролем лікаря. Це також дуже багато про правильні масла, які використовуються.
Олія розглядається не як чиста мастило, а як невід’ємна частина терапії.
У класичній аюрведі масаж - це лише аксесуар для введення призначеної олії в організм. Але форма Абх'янга, наприклад, також ідеально підходить для чистого оздоровчого масажу (також для вагітних після консультації з лікарем) ".
Галерея картин: 13 технік аюрведи