Оздоровчий, Аюрведа - Оздоровчий - Суспільство - Планета Знань - Оздоровчий - Суспільство - Планета
Теплі заливки олією проти високого кров'яного тиску? Гарне дієтичне щастя? Кардамон як любовна речовина? Те, що на перший погляд звучить екзотично, має давні традиції: Аюрведа - "Знання про життя" - це цілісна система охорони здоров'я з Індії, якій, мабуть, більше 5000 років.
Оздоровчий по-індійськи
Аюрведа будує на гармонії між людиною та природою, на регенерації та релаксації.
Аюрведичні процедури не тільки корисні для тіла та душі, але разом із рослинними лікарськими продуктами та здоровим харчуванням можуть полегшити хронічні та психосоматичні розлади здоров’я, а іноді навіть вилікувати їх.
Аюрведа-терапія навряд чи нагадує класичну західну медицину.
Мовою 21 століття ми б описали це скоріше як оздоровчу програму, ніж "чисте оздоровлення". Не дивно, адже пацієнти розслабляються за допомогою масажу та пілінгу або в парових лазнях та пакетах з олій та трав'яних соків.
Іншим важливим фактором аюрведи є дієта. Їжа вважається ліками за принципом: тільки те, що добре, може бути корисним і для людей. Послідовники індійської доктрини спасіння вірять, що цим можна покращити чи навіть повністю усунути багато недуг.
"Доші" визначають додатки
Основою індивідуального лікування в Аюрведе є три "доші", які визначають психічну рівновагу. Вони присвоюються елементам:
"Вата" складається з повітря і простору і вважається життєвою енергією.
"Капха" утворена із землі та води і відповідає за структуру тіла, за ріст та гнучкість.
"Пітта" складається з вогню і води і відповідає за біохімічні процеси, такі як обмін речовин і травлення.
Кожній людині призначається доша, виходячи з її особливостей. Тоді аюрведичні процедури, такі як ванни, масаж та фізичні вправи, координуються індивідуально.
Однак, маючи всі ці переваги, не слід забувати, що Аюрведа не може вилікувати хвороби, а має на меті їх цілісно запобігти.
Масажі балують тіло і почуття
Масажі призначені для стимуляції енергетичних точок тіла, "марм", і таким чином стимулюють або покращують його функції. Масаж голови сприяє кращому кровообігу та стимулює функції мозку, а також забезпечує здоровий ріст волосся.
Масаж обличчя підтягує тканини і розгладжує шкіру.
Синхронний масляний масаж "Абх'янга" виконують одночасно два масажисти. Олія для тіла проникає глибоко в шкіру, зміцнює тканини і призводить до глибокого розслаблення.
Масаж зазвичай супроводжується розслаблюючою паровою лазнею. Під час теплового масажу по всьому тілу пробиваються пакети, що містять заварку з червоного рису, листя, молока та трав.
Це розпушує продукти відходів в суглобах і стимулює регенерацію кісток і тканин.
Потіти і купатися
"Куті" - це сауна з глини та бджолиного воску зі свіжою зеленню, вкладеною в підлогу. Пацієнти потіють тут при помірній температурі від 40 до 50 градусів.
"Сведана" - це трав'яна парова лазня, в якій пацієнт лежить у своєрідному саркофазі, який лише щадить голову. Завдяки цьому застосуванню кровоносні судини розширюються за рахунок інтенсивного зігрівання, активуються потові залози та виводяться токсини.
Поміж ними шкіру натирають компресом з коренів та кори.
Вінцем аюрведичного лікування є квіткова ванна. Він закриває пори шкіри і повертає організм до «нормального» клімату. Ця ванна повинна бути відносно прохолодною, але все ж побалувати почуття ароматом сандалового дерева та квіткових есенцій.
Всі добрі речі походять згори
"Широдара", лоб, що ллється, також традиційно є частиною лікування Аюрведи. Теплий струмінь олії повільно протікає по лобі близько 20 хвилин і забезпечує глибоке розслаблення та регенерацію нервової системи та гормональних залоз.
Це особливо корисно при високому кров’яному тиску, безсонні та хронічних головних болях.
Ще однією формою лікування маслом є «Піццілі» або «Сарвангадара», що поєднує в собі переваги масажу та теплової обробки. Все більш теплий струмінь олії протікає по всьому тілу пацієнта приблизно протягом години.
Масло повільно масажують два терапевти. Тепле масло легше проникає в шкіру, тоді як тіло інтенсивно зігрівається та детоксикується.
Це потрапляє під шкіру
«Пічу» відіграє важливу роль у лікуванні шкіри. Це упаковки, виготовлені з паст, мазей, олій та соків трав, які наносять на хворі частини тіла з метою розвитку їх лікувальних властивостей.
Пічу особливо добре допомагає при проблемах зі спиною або суглобами. "Сіро Веречана" проводиться вранці.
Рослинна паста працює протягом двох годин на голові під тюрбаном для рушників, щоб активувати функції мозку через шкіру голови.
Пілінги для всього тіла, які в Аюрведе називають "Удвартана", зрештою забезпечують поліпшення обміну речовин. Кашка з ячмінного та нутового борошна розподіляється по всьому тілу і обережно масажується.
Гарні речі через ніс
Аюрведа розуміє "Насю" як введення ліків через ніс. Це призначено для очищення всієї області голови, включаючи шию та вуха, та приведення її у фізіологічну рівновагу.
При оптимальному виконанні інгаляції ефірними оліями та розігрівання навколоносових пазух компресами супроводжуються введенням відхаркувальних крапель.
Це лікування дуже корисно при простудних захворюваннях, інфекціях пазух, головному болю та мігрені. Під час вдихання випарів трав у положенні лежачи можливе особливо глибоке дихання, тому воно допомагає при проблемах з бронхами та легенями.
Йога як доповнення
У багатьох аюрведичних лікуваннях програма йоги доповнює лікування. Оскільки згідно з аюрведичними вченнями, люди можуть бути здоровими лише в тому випадку, якщо вони підтримують своє тіло гнучким та гнучким.
У класичній йозі енергії не витрачаються, але енергії надходять у тіло м’якими рухами.
Йога завжди починається з дихальних вправ і закінчується медитацією. Важливо, щоб усі вправи виконувались дуже повільно. Йога знімає стрес, заспокоює думки та почуття, а також корисна для хребта.