Оздоровчий центр активної профілактики
Зробіть глибокий вдих, залиште повсякденне життя і зарядіть енергією .
Наші Римська парна, Фінська сауна, Біосауна, Інфрачервона кабіна та Сауна під відкритим небом з щедро оформленою зоною просто неба та душем на відкритому повітрі, щоб відпочити у кожну пору року. Для того, щоб врахувати потребу жінок у більшій приватності, існує також Жіночий санарій доступні.
З камінної кімнати відкривається чудовий вид на заповідник. Особливо в холодні зимові дні ви можете вловити звідси останні промені сонця або оживити святковий загар у нашому ультрасучасному солярії.
Щоб завершити досвід у нашому оздоровчому оазисі, насолоджуйтесь згодом заспокійливий масаж в нашій ZAP фізіотерапії.
- Фінська сауна
- парова лазня
- Біосауна
- Жіночий санарій
- Зовнішня площа з додатковою відкритою сауною та душем на відкритому повітрі
- різноманітний асортимент корисних настоїв для сауни
- Камінна кімната з унікальним видом на заповідник
- солярій
- Інфрачервона кабіна
Сауна ABC
- У нашій фінській сауні в зрубі ви потієте при 95 ° C з вологістю 10 відсотків. Тут ви повинні зробити максимум три сеанси потовиділення по 8-15 хвилин кожен.
- У нашій біосауні ви потієте при більш м'якій температурі від 50 до 60 градусів та вологості 40 відсотків. Цей тип сауни є м’яким для циркуляції та ідеально підходить для всіх початківців саун.
- Ви можете відпочити в нашій паровій лазні при температурі від 45 до 50 градусів і вологості 90 відсотків. Тут ви отримуєте багато вологи для шкіри, що особливо підходить в холодні зимові дні, коли нагріте повітря висушує шкіру.
- Також є наша інфрачервона сауна, яка дуже підходить для упертого напруження м’язів. Вони можуть покращитися завдяки спрямованим тепловим стимулам від інфрачервоних променів.
- Сауна ABC також знає хамам, ванну Ресул, римську пітну ванну, геларій та тепідарій. У всіх цих типах саун середня температура потовиділення становить від 35 до максимум 55 градусів. Геларій йде на крок далі, ніж інфрачервона сауна. Там ви можете відпочити за допомогою цілеспрямованої світлової терапії, адже кожен колір передає різний настрій.
До того, як воно почнеться!
- Ви можете з'їсти щось легке та випити за одну-дві години до сауни.
- Уникайте алкоголю.
- Зігріваюча ванна для ніг від 32 до 35 градусів готує вас до майбутнього тепла в сауні.
На своїх позначках, потійте це, йдіть!
- В ідеалі, ви повинні лежати на спині в сауні, щоб все ваше тіло було рівномірно нагріте, тому що, коли ви сидите, ноги завжди знаходяться в холодній зоні сауни. Завжди піднімається тепле повітря.
- Перш ніж вийти з сауни, найкраще посидіти хвилину-дві, щоб циркуляція могла стабілізуватися.
- Найкраще прямувати на свіже повітря, щоб частина теплого повітря видихалася через легені, оскільки тіло охолоджується в основному через легені.
- Також допомагає тепла ванна для ніг.
- Якщо ви вирішите посилити себе шлангом Кнайпа, почніть повільно, від більш м’яких до більш сильних подразників холоду, і перш за все починайте з правого боку, віддаленого від серця!
Ви можете знайти цю та багато інших спеціалізованих статей на тему фітнесу та оздоровлення у нашому внутрішньому журналі про життєві навички RC Premium. »До огляду всіх видань RC Premium
Центр активної профілактики в Центрі рекетів |
Walldorfer Strasse 100 |
69226 Нуслох
Тел .: 06224 99 09-0 |
Електронна адреса: [email protected]
Ми використовуємо сторонні послуги на нашому веб-сайті. Більше інформації