Оздоровчий день для майбутніх мам
У міру зростання талії зростає і потреба в догляді за шкірою. Час від часу побалуйте себе оздоровчим днем! Якщо ви хочете пережити вагітність приємною та розслабленою, найкраще взяти до серця наш план догляду.
Вагітність - це диво, але й виклик - особливо, коли справа стосується краси. Нудота, затримка води та розтяжки у ейфоричних вагітних не затьмарюють радість їхньої дитини, а часом і власне самопочуття. Що я можу зробити зараз? День оздоровлення для майбутніх мам. Регулярно лікуйте себе та своє тіло за допомогою оздоровчої програми. Зрештою ваші нові криві можуть бути чудово інсценізовані. Оздоровча програма для модельних животиків!
Пілінг живота для плавних вигинів
Живіт потребує особливої уваги під час вагітності, адже з ним відбувається одна з найбільших змін у його житті. Для свідомого догляду за животом спочатку проведіть ретельний пілінг. Він видаляє мертві клітини шкіри, стимулює циркуляцію крові в шкірі та прискорює клітинну структуру, яка вже сильно піддається стресу під час розтягування. Важливо: щадне розтирання - це порядок денний під час вагітності; лише після пологів можна знову працювати з більш грубими інструментами, такими як масажні рукавички та щітки. Саморобна суміш: змішайте рівні частини морської солі та лимонної олії і втирайте нею шлунок круговими рухами за годинниковою стрілкою. Змийте все це теплою водою. Мікроелементи та мінеральні солі, що містяться в морській солі, роблять клітини життєво важливими та зміцнюють сполучну тканину.
Догляд за бажанням: масаж пупка
Ласки до шлунку не тільки роблять розслаблене оздоровче диво для матері, але й корисні для дитини. Біля пупка є мільйони нервових клітин, які роблять цю область особливо чутливою. Космополітична оздоровча порада: Індійські жінки змочують ватний диск в ефірній лавандовій олії і ним змащують пупкову чакру, тобто шкіру навколо пупка. В Індії так зване сонячне сплетіння є місцем переживання емоцій і функціонує як зв’язок з дитиною.
Розтяжки: просто втирайте лосьйон
Невеликі тріщини на шкірі на животі і на пазухах є одними з непривабливих сувенірів про вагітність. Тому профілактичний догляд є обов’язковим в оздоровчий день для майбутніх мам. Масла з розмарином, жожоба та, зокрема, вітамінами А та Е, запобігають або принаймні зменшують мелірування. Важкі вагітні жінки, як правило, вважають за краще розпилювати олії, оскільки спреї також можна використовувати для того, щоб дістати місця, до яких в іншому випадку важко було б дістати шлунок. Часто такі засоби проти мелірування містять додаткові корисні речовини, такі як живильний мед та пом’якшувальний екстракт макового насіння. До речі, яскраво-червоне листя маку є символом радості та благополуччя на Сході - так що саме для фази немовляти. Оздоровча порада: Олії з мерехтливими перламутровими або золотистими блискітками лягають, як ніжна блискуча вуаль на шкіру, і особливо добре підкреслюють горді вигини.
Оздоровлення - це також питання розуму
Під час вагітності шкіра часто виробляє більше шкірного сала, тобто шкірного жиру. Отже, дні поганого волосся, пов’язані з гормонами, не рідкість для вагітних. Освітлюючі шампуні, виготовлені з березової води або екстрактів кропиви, є обов’язковим для оздоровчого дня дитини. Вони повністю звільняють шкірне сало від волосся і залишають шкіру голови з освіжаючими відчуттями. Ті, хто, як правило, мають чутливу шкіру голови, використовують заспокійливі миючі засоби, які містять мало поверхнево-активних речовин та заспокійливих інгредієнтів (наприклад, ромашки). Навіть важливіше шампуню - частота миття. Застосовується наступне: Не мийте волосся занадто часто. Чим частіше ви чистите його, тим сухішою стає шкіра голови і тим швидше організм відчуває потяг виробляти ще більше шкірного сала.
Затримка води: програма знезараження
Підвищений рівень естрогенів, що виробляється під час вагітності, гарантує, що вода потрапляє з крові в тканини. Це часто видно і помітно як непривабливий набряк на щиколотках і литках. Креми, що містять екстракти арніки та кінського каштана, забезпечують швидке полегшення. Вони мають охолоджуючий та підбадьорливий ефект, активізуючи клітинний метаболізм і вимиваючи надлишки відходів з тканини. Також добре: продукти з ментолом мають освіжаючий охолоджуючий ефект. Оздоровча порада для материнської форми між ними: Обмотайте ноги на кілька хвилин холодними нейлоновими панчохами, охопленими льодовиками, які ви попередньо прополоскали в суміші крижаної води та спирту, і підніміть ноги. Тому що майбутнім мамам і так слід робити це набагато частіше. Побалуйте себе регулярними перервами - відпочивати і мріяти про майбутнє дитяче щастя - це найкращий оздоровчий стан у будь-якому випадку!
Просто зануртесь: немає повноцінних ванн для вагітних?
Зручно теплі повноцінні ванни є частиною ідеального оздоровчого дня. Але чи стосується це також добробуту вагітності? На жаль, лише в обмеженій мірі. Теплі ванни надають особливо розслаблюючу дію на м’язи та хребет, оскільки плавучість води розвантажує тіло, але пінна забава також має свої підводні камені для живота дитини. Занадто гарячі температури знижують артеріальний тиск і виснажують. Багато жінок вже схильні до низького кров'яного тиску під час вагітності, тому запаморочення і слабкість не рідкість, і їх непотрібно викликати гарячі ванни. Тож краще підходити до повних ванн обережніше і купатись лише тоді, коли хтось поруч. Особлива обережність також застосовується в останні тижні вагітності. Адже гарячі ванни можуть сприяти пологовій діяльності. Тому, щоб бути у безпеці, обговоріть це зі своїм лікарем.