Оздоровчий тренінг гіпноз житловий простір Зальцбург Айген
Досі немає ліків від вірусу SARS-CoV-2, і пройде ще деякий час, поки не буде розроблена вакцина. Тож ось кілька корисних порад з фармацевтичної та натуропатичної точки зору.
Є хороша профілактика і є зцілення! І як вони працюють? Через наш імунна система!
Ми також чуємо, що вірус сильніше вражає людей, особливо тих, у кого слабша імунна система. Що ми можемо зробити для себе, а отже, і для широкої громадськості, на додаток до заходів, призначених нашим урядом, відповідно до розумних профілактичних варіантів, які зараз обговорюються в медичних експертних колах:
Побалуйте себе абсолютно Рухайся на свіжому повітрі (також частіше провітрюйте свою квартиру). Переконайтеся, що ви висипаєтесь, здоровий, різноманітний і свіжий, харчуєтеся питною водою або несолодким чаєм (алкоголь послаблює нашу імунну систему і позбавляє сили нашого тіла, а особливо душі).
вітамін С необхідний, наприклад, для мобілізації імунних клітин. Як фармацевт, я можу порекомендувати вам отримувати з вашої аптеки чистий вітамін С у вигляді порошку (аскорбінову кислоту) та додавати невеликий ножик до напою знову і знову протягом дня. Порошок практичний у використанні та дешевший за всі інкапсульовані препарати.
Вітамін D Сонце або деякі продукти, такі як риба з високим вмістом жиру, овес тощо, також підтримують вашу імунну систему. Тут також аптека пропонує вітамін D у краплях або капсулах. Також простий у використанні та недорогий.
цинку також зміцнює вашу імунну систему; Ви також можете отримати це у своїй аптеці в практично капсульованій формі, бажано в дозах 15 мг або 30 мг.
Слизові оболонки захищають наше тіло від настирливих мікроорганізмів, але для цього їх потрібно зволожувати (регулярно пити, достатньо вологого повітря в приміщенні, можливо, вдихаючи пар сіллю, промиваючи ніс тощо)
Надмірне підкислення послаблює імунну систему, тому важливим є дієта, багата основами (особливо рослинна їжа). Високоякісні олії також мають вирішальне значення, оскільки значна частина нашої імунної системи регулюється в кишечнику.
Природа також пропонує різноманітні лікарські рослини, які підтримують імунну систему:
Шипшина, обліпиха, бузина, цвіт квітки, шавлія, настурція, чебрець, цибуля та багато іншого.
Удар імунної системи для профілактики
Щіпка вітаміну С кожні дві години
+ 15 мг цинку (доступно у формі капсул в аптеці)
- Важливо: не використовуйте цю дозу довше 1 - 2 днів!
Сік для зміцнення імунітету
1 пучок чебрецю і 1 корінь куркуми
Імбир та куркуму подрібніть, лимони вдвічі не очищайте. Варити з чебрецем і водою 20 хвилин при 80 градусах.
Потім перелийте все через дрібне сито в іншу каструлю (видавіть лимони). Як тільки сік охолоне приблизно наполовину, додайте мед і перемішайте. Наповніть запечатаними, попередньо відвареними пляшками або банками і закрийте.