Оздоровте тренера з питань харчування у вашій кишені, щоб допомогти вам краще харчуватися
Вміст на цій сторінці оптимізовано для надшвидкого завантаження через Google Amp. Щоб отримати доступ до мобільного сайту, натисніть тут
Нездорова їжа вбиває. Нездорова їжа, ця хвороба століття. Нездорова їжа, відповідальна за мільйони випадків патологічного ожиріння, яке спричиняє втрату до 15 років тривалості життя, недоїдання та дефіциту. Нездорова їжа, яка спонукає до дієти всіх видів, завжди багатообіцяюча, іноді чудодійна. рано, але рідко (якщо взагалі?) ефективний. Що, якби, нарешті, ми навчились їсти краще?
Їжте краще, так, але як? Французьке агентство охорони здоров’я опублікувало свої нові рекомендації 22 січня: 5 фруктів та овочів на день, більше бобових, цільнозернові макарони та рис, більше горіхів. Але харчування не є точною наукою, і якби ми могли, у нас усіх було б дієтолог, який би допоміг нам скласти наші три щоденні меню. Стартап, заснований двома французами, розробив додаток, яке супроводжуватиме вас від супермаркету до вашої кухні, щоб навчити вас краще споживати та складати збалансовані страви.
Від супермаркету до тарілки: контроль балансу дієти за допомогою одного додатка
Мобільні додатки розмножуються на ринку «їжте краще». Деякі дозволяють сканувати вміст тарілки, наприклад Foodvisor, або етикетку продуктів у супермаркетах, щоб дізнатись їх харчову якість, наявність добавок та органічну етикетку, як Yuka. Додаток DietSensor пропонує "все в одному": контролюйте баланс своєї дієти за допомогою одного додатка, від супермаркету до кухні.
"Харчуйтеся збалансовано, роблячи правильний вибір, від магазину до тарілки, з часом і під час розваги". Ось обіцянка Ремі та Астрід Боннасс, творців програми DietSensor. Спочатку створений три роки тому для задоволення потреб пацієнтів з діабетом або хронічними захворюваннями, що вимагають суворої дієти, програма DietSensor запустила споживчу версію для iPhone минулого листопада і готує еквівалент на Android на 2019 рік.
Справа в тому, що все зосереджено в одному і тому ж застосуванні до наукових основ. Конкретно, після того, як ви персоналізували свій профіль за вашими уподобаннями або харчовою алергією, відповідаючи на стартову анкету, програма запропонує страви та кількість у відповідності з вашим профілем, вашими обмеженнями та вашою метою.
Додаток, який допомагає вам самостійно скласти свою програму харчування
Він визначає щоденний "бюджет" калорій, вуглеводів, ліпідів та білків, а також забезпечує тижневий запас калорій, який називається "Резерв задоволення", для неминучих невеликих відхилень. Додаток заохочує споживати його до кінця тижня, щоб ви могли насолодитися тим, що найбільше любите. Тут також пропонуються рецепти або схеми харчування, адаптовані до вашого профілю. Ви можете продиктувати їжу своєму телефону, який дбає про отримання харчових цінностей і консультує вас щодо кількості та збалансованості їжі.
Великий плюс програми: Він пропонує щоденні, щотижневі або щомісячні огляди, щоб побачити ваш прогрес, і дозволяє отримати допомогу від дієтолога, проводячи співбесіди в додатку. Ці консультації відшкодовуються на тих самих умовах, що і консультації в офісі.
Розпізнайте оброблену промислову продукцію за сканом
Ще одна сильна сторона цієї програми: вона допоможе вам вибрати правильні товари під час покупок. Сьогодні практично неможливо отримати надійну інформацію від читання ярликів. Промислові продукти переробляються, часто занадто солодкі, занадто жирні та занадто солоні, помилково здорові, незважаючи на зазначення на упаковці.
Скануючи продукти, які ви поміщаєте у кошик, DietSensor оцінює та відображає якість поживних речовин та рівень обробки продукту на основі науково підтверджених систем Nutri-Score та Nova Groups. Якщо вони погані, програма пропонує кращий вибір.
Контроль дієти: проблема громадського здоров’я
Діабет, гіпертонія, серцево-судинні захворювання, рак: надмірна вага та ожиріння є основними факторами ризику ряду хронічних захворювань. Ми говоримо про ожиріння, коли індекс маси тіла (ІМТ), який є масою людини (у кілограмах), поділеною на квадрат їх зросту (у метрах), становить 30 і більше. Людина з ІМТ 25 і вище вважається надмірною вагою.
У 2017 році ожирінням страждали 17% дорослих в Європейському Союзі. Загалом, 52% європейців мали надлишкову вагу або ожиріння, тобто кожен другий дорослий і майже кожна третя дитина. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) у травні 2018 року назвала ожиріння „епідемією”. Згідно з дослідженням, опублікованим у травні 2018 року, до 2045 року у світі може страждати ожирінням більше кожного четвертого (22%). За словами дослідників, це призведе до збільшення випадків діабету 2 типу, який зросте з 9% населення в 2017 році до 12% у 2045 році, тобто кожна восьма людина.
Отже, навчившись контролювати свій раціон перед тим, як влада ДЕЙСТВІРНО береться у свої руки і ДЕЙСТВИТО санкціонує зловживання певних виробників, які грають на брак інформації та операції по спокушанню споживачів, так, це справжня річ.!