Ожиріння - бойові мистецтва

Варіанти теми
дисплей

Ожиріння - бойові мистецтва?

Хвороба чи ні, я хочу щось змінити! Я вже був у лікарні, де з’ясував, що у мене недостатньо активна щитовидна залоза (знову ліки, які доводиться приймати), мій стан був настільки поганим 2 місяці тому, що я відчув сильні болі в спині по дорозі до супермаркету. Тим часом я щодня ходив на більш тривалу прогулянку, а тижнів тому почав трохи тренувати м’язи ноги/спини (супроводжуючись масивними м’язовими болями). Зміни дієти чи харчування для мене не працюють, оскільки я не мав/не страждав від харчових розладів, їв багато фруктів і овочів і не отримував більше 1900-2000 ккал на день (приблизно 50-60 г жиру, відсутність запоїв, цукор у каві тощо) . Єдине, що я можу зробити, щоб схуднути - це багато спорту, на жаль, мене цікавлять не такі речі, як теніс, волейбол, футбол, а бойові мистецтва - можливо, тому, що я з ним виріс.

мистецтва

Тепер питання до вас буде таким: Що саме я міг би зробити зі своєю вагою (будь ласка, не кажіть сумо боротьби xD)? На даний момент у мене немає гнучкості для Ушу, у мене немає витривалості для Крав Маги, і я не зміг би встигнути за початком тренувань, і я бився (я лише здогадуюсь), мабуть, не нарощуючи витривалість і не втрачаючи жир, хоча на даний момент я тайчанин -Чі вже напружився, і зараз я знову тренуюся зі своєю катаною (зі своїм партнером). Що б ви мені порекомендували?

Тепле привітання всім і дякую, що прочитали цей роман.