Ожиріння через відсутність сну Перші кілька років мають вирішальне значення
(Фото: picture-альянс/dpa/dpaweb) ×
(Фото: picture-альянс/dpa/dpaweb)
Вчені встановлюють зв'язок між відсутністю сну у маленьких дітей та ожирінням у наступні роки, обстежуючи 2000 дітей протягом періоду більше п'яти років та визначаючи "критичний часовий проміжок".
Коли малюки недосипають, вони більше схильні до надмірної ваги в порівнянні зі своїми однолітками, які відпочивали. Це результат наукового дослідження, яке американські лікарі опублікували в журналі "Архіви дитячої та підліткової медицини". Існує "міцна" залежність між тривалістю сну в ранньому дитинстві та пізнім ожирінням.
Дослідники Дженіс Белл з Вашингтонського університету в Сіетлі та Фредерік Ціммерман з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі обстежили майже 2000 дітей. Дані збирали у два моменти часу: спочатку у базовому році, потім через п’ять років. Потім вони розділили дітей на дві групи: малюків до 59 місяців та дітей віком від п’яти до 13 років.
В середньому обстежені малюки спали десять годин на ніч базового року, старші діти дев’ять з половиною годин. Однак в обох вікових групах були діти, які спали лише в середньому п’ять годин. При аналізі даних, зібраних через п'ять років, серед безсонних малюків було виявлено значно більшу частку дітей із зайвою вагою, писали вчені. Однак у старших дітей через п'ять років відсутність сну не було помітною у вазі тіла.
Менше сну, більше часу на їжу
"Ці результати дозволяють припустити, що існує критичний часовий вік до п'яти років, коли тривалість нічного сну може бути важливою для подальшої ваги тіла", - йдеться у дослідженні. Дослідники не змогли відповісти, чому існує цей зв’язок. Однак мало сну може призвести до втоми і меншої фізичної активності. Крім того, у більш прокинутого малюка є більше варіантів їсти.