ОЖИРІННЯ ДІТЕЙ Жир на животі небезпечніший, ніж надмірна вага
Відсутність зайвої ваги у дитини не обов'язково означає хороший склад тіла. Це дослідження “FitKids” з Університету Іллінойсу показує, що діти, які займаються фізичними навантаженнями, мають, серед інших переваг, кращий розподіл жиру в організмі - незалежно від ваги - і, зокрема, менше жиру в животі, фактора ризику для діабету та серця хвороба в подальшому житті.
Дослідження FitKids, проведене Найман Ханом, докторантом з питань харчування, оцінило вплив фізичної активності на 9-місячну програму на склад тіла та критерії здоров’я 220 дітей віком 8-9 років, розділених на група втручання та контрольна група. Діти в групі втручання займалися 70 хвилин помірних та енергійних фізичних навантажень 5 днів на тиждень. Дослідники провели кардіореспіраторні вимірювання, частку жиру в організмі та оцінили жирову тканину живота.
Через 9 місяців відмінності помітні між 2 групами:
· Діти “Fitkids” покращили свої критерії здоров’я серцево-судинної системи, мають менше загального жиру на тілі та животі.
Діти контрольної групи не виявляють кардіореспіраторних змін, але збільшують кількість жиру в організмі та жиру в животі.
Вправи, також необхідні для дітей із нормальною вагою: Діти на початку нормальної ваги, але які не займаються фізичними вправами, також мають тенденцію до надмірної ваги та накопичення зайвого жиру в животі. Дитина повинна отримувати близько 1 години на день енергійних або помірних фізичних навантажень. Навіть коли вони мають здорову вагу для свого віку.