Ожиріння, епідемія 21 століття - ЗЕНИТ
Ожиріння стало проблемою охорони здоров'я як у Європі, так і в США. В даний час близько 43% населення Землі має певний ступінь ожиріння. Ризики дуже великі: ожиріння зменшує тривалість життя на 15-20 років через свої ускладнення. Лише 30% людей з ожирінням досягають віку 70 років, свідчить статистика. За цих умов парламенти постраждалих країн шукають рішення. Зростають інформаційні кампанії щодо наслідків ожиріння та профілактики цієї епідемії. Першим заходом, який просувається в цих кампаніях, є поєднання дієти з фізичними вправами. Коли ми говоримо про дієту, на перший план виходять фрукти та овочі, як джерела харчових волокон. Щоб забезпечити ваші щоденні потреби у клітковині, ми пропонуємо ColonHelp, добавку з льону та клітковини псилію.
Ожиріння та товста кишка
ColonHelp - натуральний шлунковий балон, виготовлений з волокон льону та псилію.
У наш час проводяться операції проти ожиріння, які передбачають введення «кульки» в шлунок з метою створення відчуття ситості після прийому невеликої кількості їжі. Це саме те, що робить ColonHelp, створюючи "повітряну кулю", яка зменшує кількість їжі, яку ми їмо, більш ніж удвічі.
Рослинні волокна ColonHelp відіграють вирішальну роль у поясах для схуднення, оскільки вони діють як натуральна куля. Приймаючи за 10-15 хвилин до їжі, ColonHelp створює відчуття ситості лише після половини порції їжі.
Більше того, рослинні волокна в ColonHelp втручаються в засвоєння жирів і сприяють очищенню товстої кишки, захоплюючи залишки, накопичені тут з часом. З чистою товстою кишкою у вас може бути плоский живіт, ви можете легко, природно, скинути зайву вагу, не повертаючи втрачені кілограми. Після дезінтоксикаційної терапії цим природним продуктом ви можете схуднути на 2,5-6 кг, не проводячи жодної додаткової процедури схуднення.
Регулярне використання ColonHelp запобігає накопиченню та відкладу метаболічних залишків. Товста кишка буде підтримуватися в чистоті, а ваше здоров’я стане набагато кращим. Формула цього продукту не тільки підтримує чистоту товстої кишки, але також дозволяє безкоштовно, швидко та ефективно виводити метаболічні залишки з організму.
ColonHelp пом’якшує та усуває токсичні залишки, що відкладаються з часом між зморшками та щілинами травної системи. Необов’язково постійно перебувати біля туалету. ColonHelp діє дуже м’яко, і через кілька днів ви вже почуватиметеся краще.
Що означає "розумно схуднути"?
Більшість дієт ефективні в короткостроковій перспективі, але вони дуже сильно впливають на організм, оскільки в основному засновані на зневодненні, голодуванні, позбавленні поживних речовин.
Після припинення дієти організм прагне відновити ці періоди "бідності", повертаючи все втрачене, часто навіть більше. Це так званий ефект йо-йо, який інкримінують дієтологи у разі нераціональної дієти.
Ці дієти мають шкідливий вплив з кількох точок зору: як естетично (шляхом відновлення втраченої ваги), так і психічно (іноді викликаючи депресію, підриває самооцінку), і особливо фізіологічно (через сильний метаболічний дисбаланс, який генерувати).
ColonHelp - натуральний продукт на основі рослинних волокон - пропонує дуже хорошу альтернативу розумному схудненню, не порушуючи організм. Рослинні волокна ColonHelp грають дуже важливу роль у регулюванні ваги. Вони мають ефект «повітряної кулі», коли вони знаходяться в шлунку, набрякаючи водою і створюючи відчуття наповненості шлунка. Вживаний за 15-20 хвилин до їжі, рослинна клітковина зменшує кількість споживаної нами їжі більш ніж на 50%.
З калорійної точки зору рослинні волокна не мають енергетичної цінності. Це зменшує кількість калорій понад 50%, що є найважливішим фактором у дієті для схуднення, якої бажають дотримуватися ті, у кого є кілька зайвих кілограмів. Це випадки із середньою надмірною вагою. Однак справжні проблеми виникають у ситуаціях ожиріння.
Що таке ожиріння?
Ожиріння - одна з найпоширеніших хвороб 21 століття. У 2007 році Європарламент закликав офіційно визнати ожиріння хронічною хворобою, щоб запобігти дискримінації людей, що страждають ожирінням.
Ожиріння - це медичний стан, при якому в організмі накопичується надмірна кількість жиру, або через більше споживання їжі, ніж фізіологічні потреби, або через порушення обміну речовин. Таким чином, надлишок 1000 калорій на день може збільшити вагу на 25 кілограмів протягом 10 років.
В даний час понад 43% населення світу страждає ожирінням, і ця тенденція зростає. Прогнози похмурі, особливо для дітей. У найближчі роки 35% європейських дітей у віці від 5 до 13 років будуть страждати ожирінням, попереджає Всесвітня організація охорони здоров’я. У США кількість дітей, що страждають ожирінням, перевищила 40%.
Ожиріння можна класифікувати на три типи, залежно від надмірної ваги:
- Легке ожиріння - + 10% -15% зайвої ваги
- Помірне ожиріння - + 15% -25% зайвої ваги
- Важке ожиріння - + понад 25% і навіть більше зайвої ваги.
Ожиріння може бути придбане екзогенно (їжа) або може виникнути в результаті порушення гормонального контролю. Не слід звертатися з ним поверхнево, щороку у всьому світі спостерігається близько 800 000 смертей серед дорослих через цю хворобу, більшість з яких повідомляється в розвинених країнах.
Які причини ожиріння?
В основному ожиріння виникає тоді, коли людина з’їдає більше калорій, ніж спалює. Кажуть, що ожиріння також передається нащадкам через «успадковані сім’єю» харчові звички. Ожиріння виявляється в країнах з високим рівнем життя, але також і в тих, чия традиція харчування передбачає так звану "важку їжу".
Ожиріння залежить від кількості та об’єму адипоцитів. Підвищена кількість адипоцитів - це підвищений ризик ожиріння. Збільшена кількість адипоцитів викликає гіперпластичне ожиріння. Кількість адипоцитів залежить від раціону, отриманого в дитинстві, і стабілізується приблизно у віці 20-23 років.
У дорослих, навпаки, кількість адипоцитів є фіксованою. На обсяг адипоцита безпосередньо впливає калорійний баланс. Позитивний калорійний баланс призводить дорослого до збільшення об’єму адипоцитів і, очевидно, до ожиріння. У міру дорослішання фізична активність значно зменшується, а те, що не споживається в раціоні, перетворюється на резервні тригліцериди, збільшуючи обсяг адипоцитів. Втрата ваги означає зменшення об’єму, а не кількості адипоцитів, що має фіксовану величину.
Ожиріння робить жертвами будь-який вік як у чоловіків, так і у жінок, з більшою частотою у останніх. Хвороба в першу чергу вражає людей, у яких споживання калорій набагато вище в порівнянні із зусиллями, які вони виконують. Незбалансоване харчування та зниження фізичної активності є основними факторами ожиріння.
Повні люди мають проблеми із соціальною адаптацією
Ожиріння, очевидно, впливає на якість життя, що має соціальні, професійні, особисті/інтимні наслідки. Люди, що страждають ожирінням, як правило, припиняють спілкування, мають менші шанси на професійні та сімейні досягнення, стикаючись з упередженнями інших людей, але також з відсутністю впевненості у власних силах.
Якщо раніше вираз «красивий і товстий» був загальновживаним поняттям, думка сучасності докорінно змінилася не лише естетично, а й медично. Сьогодні взаємозв’язок ожиріння із захворюваннями з найвищим рівнем смертності є певним: серцево-судинні захворювання, дисліпідемії, діабет тощо.
Ожиріння зменшує тривалість життя. За оцінками, патологічне ожиріння зменшує тривалість життя на 15-20 років через ускладнення цього захворювання, і лише 30% людей з ожирінням досягають віку 70 років.
Ускладнення ожиріння
Зайві кілограми серйозно впливають не тільки на зовнішній вигляд, але і на здоров’я всього організму. Таким чином, ожиріння може спричинити:
Рекомендації щодо зменшення частоти ожиріння
1. Харчування:
- Складіть довгостроковий план схуднення!
- Їжте з маленької тарілки! Вживайте короткі та часті страви протягом дня! Між прийомами їжі повинно пройти не більше 3 годин!
- Не пропускайте страви! Якщо ви голодні, ви з’їсте більше під час наступного прийому їжі!
- Не їжте під час читання або перегляду телевізора!
- Їжте трохи за обідом! Не їжте перед сном, сон споживає мало калорій.
- Їжте продукти з високим вмістом клітковини! Салати, зелені овочі, фрукти очистять кишечник і матимуть низький вміст калорій. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує щоденне споживання 400 г фруктів та овочів на людину.
- Уникайте продуктів тваринного походження, багатих насиченими жирами та холестерином.
- Придбайте вагу для вимірювання ваги та кухонну вагу для зважування їжі!
2. Фізичні вправи:
- Вправи вітаються щодня або принаймні два рази на тиждень; його можна виконувати в залежності від уподобань та підготовки пацієнта: ходьба, плавання, аеробіка, біг підтюпцем, гімнастика.
- М'язи метаболічно активні і потребують калорій. Чим більше у вас м’язової маси, тим більше калорій потрібно для її підтримки. Ви можете їсти більше їжі і при цьому худнути.
- Сеанс аеробіки споживає 300-500 кілокалорій і пришвидшить спалювання жиру.
3. Воля
- Запорукою успіху в наборі ідеальної ваги у пацієнта з ожирінням є його бажання і тверда рішучість скинути зайві кілограми.
- Не дотримуйтесь різких дієт. Після відмови від дієти організм прагне відновитись якомога швидше і накопичуватись ще більше.
4. Зверніть увагу на ліки!
Препарати, що знижують апетит, особливо небезпечні, якщо діють на центральну нервову систему. Згідно з деякими дослідженнями, вони діють як амфетаміни; ці препарати часто звинувачують у тяжкості побічних ефектів (повідомляється серед тих, хто обрав цю альтернативу). Проти цих «чудо-таблеток» розпочато справжні прес-кампанії, в деяких країнах вони заборонені.
5. Рослинні добавки з клітковини
Це найкращий варіант, якщо ви хочете схуднути легко, здорово і надовго. Для збалансованого харчування рекомендується вживати не менше 24-30 г рослинної клітковини на день. Це здається неможливим в умовах сучасного життя, тим більше, що в напівфабрикатах, які ми використовуємо, є все менше рослинних волокон і все більше добавок.
Тому вітається добавка з рослинних волокон, така як ColonHelp. Щоранку приймаючи склянку йогурту, ColonHelp допомагає нам забезпечити щоденні потреби в харчових волокнах, допомагає схуднути та підтримувати свою вагу після того, як ми втратили зайві кілограми.
Фахівці з питань харчування повідомляють, що здорове харчування може зіграти ключову роль у зменшенні ожиріння та ризику серйозних проблем зі здоров’ям, таких як серцево-судинні захворювання та діабет, у старшому віці.