Прислухайтеся до внутрішнього налаштування дитини
... жити краще.
22 квітня 2015 р. Від Bettinaügel | Без коментарів
Звичайно, дієта відіграє роль при ожирінні. На мій погляд, однак, інший, ніж той, який йому призначений. Витратьте кілька хвилин, і ви зрозумієте, чому дієти не можуть працювати.
- Ви хочете схуднути?
- Нарешті струнка (знову)?
- Як так?
- Тоді що має бути іншим у вашому житті?
- Потім приходить омріяний чоловік?
- Потім приходить робота мрії?
- Тоді ви будете задоволені собою?
- Чому все це не працює з вагою, яку ви маєте зараз?
- Як ти змінишся?
- Ви дійсно хочете схуднути? Або це просто ідея, ідея цього?
Якщо ви дійсно хочете схуднути, тоді вам слід запитати себе, так, ви повинні бути тим, що даєте дитині в обмін на те, що ви їх весь час годували.
Якщо ви не впізнаєте та не зміните цю схему, ви будете продовжувати годувати після кожної дієти, після кожної втрати ваги, оскільки ви все ще не зверталися до дитини.
Це закликає їх. Багато років. Годують, щоб заспокоїти. Як ви це робите з нещасними, сумними дітьми.
Дитина потребує солодкого хліба з джемом або гамбургера лише в другу чергу, перш за все їй потрібні турбота, час, прихильність, розуміння, безпека та безпека, гра, прогулянки на свіжому повітрі, природа та тварини, голос матері чи батька, ласкатися і лащитися, колискова засинати.
Якщо ви відмовляєтесь від усього цього, бо в дитинстві не переживали цього по-іншому, бо не даєте своїм мріям життя жодного простору, тоді внутрішня дитина знову і знову смикає вас за спідницю, поки ви цього не помітите.
Єдина дурість полягає в тому, що єдине, що ви робите до цього часу між двома телефонними дзвінками на мобільному телефоні, поруч із переглядом телевізора, під час роботи, серфінгу в мережі тощо, це його годування. Як мати, яка не має часу.
Але це саме те, що потрібно вашій дитині! Час і питання: чого ти втрачаєш?
Коли ви це зрозуміли і знайшли альтернативу для дитини, ви виявите, що, ніби за допомогою чарівництва, ви їсте лише під час їжі, і набагато менше, ніж раніше. Раптом це можна зробити пізно ввечері без шоколаду. Ви також дізнаєтесь, коли їсте, тому що голодні, і в яких ситуаціях ви годуєте внутрішню дитину. Іноді це може бути правильно чи корисно.
І якщо ви про це знаєте, то це цілком нормально.
Протягом того часу, коли ви їсте нездорово, ви не тільки товстієте, ви також позбавляєте свій організм важливих мінералів та мікроелементів, що, в свою чергу, може спричинити незручність. Тут кішка кусає хвіст.
Залежно від того, як довго ви не дотримувались здорової дієти, ви можете бути вдячні за кілька думок у цьому напрямку. Хоча ви, мабуть, уже все це самі знаєте. У будь-якому випадку, можливо, все-таки добре прочитати його ще раз ....
- Готуйте і їжте максимально природно. Ніяких готових продуктів і жодних готових напоїв.
- Не використовуйте підсолоджувачів або інших замінників, таких як маргарин. Підозрюється, що підсолоджувачі призводять до ожиріння. Маргарин зазвичай приносить із собою трансжири, які лише відкладаються в тканинах і вважаються дуже шкідливими для здоров’я.
- Купуйте свої продукти в органічному магазині або на ринку у фермера, що продає органічні продукти. В органічній якості мінеральних речовин на 20-30% більше, ніж у звичайних. Вміст заліза в органічних овочах навіть перевищує до 70%. Це важливо для хорошого розвитку.
- Привчайте фіксований час їжі, останній прийом їжі в день о 18:00. Придумайте щось здорове на обід, коли ви на роботі. Внутрішня дитина буде вам вдячна!
- Щодня випивайте 2-3 літри негазованої води та/або трав'яних чаїв. Навесні ви можете самостійно зібрати чудові трави.
- Харчування здорових жирів та олій важливіше, ніж ми уявляємо. Використовуйте менш насичені жири, такі як масло, сир та ковбаса, наприклад, використовуйте лляну олію з кварком. Лляна олія приносить із собою жирні кислоти омега-3, необхідні нам для життя.
Є ще багато чого, що я міг би перерахувати тут. Але як я вже писав, тема менше того, що ви їсте. Коли ви звернетесь до внутрішньої дитини, ви отримаєте дивовижні враження. Не тільки з точки зору харчових звичок.