Ожиріння і covid-19 без дієти! Аріане Грумбах
Якщо ви стежите за тим, що відбувається навколо коронавірус, ви, напевно, читали/чули інформацію про те, що серед людей із серйозними формами вірусу та госпіталізованих у реанімацію є багато людей (переважно чоловіки) страждають ожирінням. Атмосфера вже викликає занепокоєння у багатьох людей, боюся, це додасть її для товстих людей. Що нам слід думати ?
По-перше, всі товсті люди інший, так і їхнє здоров'я теж. Наприклад, одні мають дуже здоровий спосіб життя (здорове харчування, фізичні навантаження, стандартний аналіз крові ...), інші мають сильний стрес, багате і промислове харчування, дуже малорухливі.
Тоді ми не повинні плутати кореляція та причинність. Помічено, що багато людей з важкими формами страждають ожирінням. На цьому етапі це не дозволяє зробити висновок, що з фізіологічної точки зору ожиріння є СТВОРЕННЯМ підвищеної слабкості. Часто трапляється так, що ситуація ожиріння супроводжується іншими труднощами зі здоров’ям (діабет, метаболічний синдром, високий кров’яний тиск, серцево-судинні захворювання тощо). На даний момент складно розрізнити надмірну вагу як таку та інші супутні патології у людини.
Коли ми заговорили про цю тему, лікар Аксель Кан, гість у Франції Культура, висунув дві гіпотези: люди з ожирінням часто мали б знижену дихальну здатність, і це може послабити їх перед обличчям вірусу. З іншого боку, в організмі товстої людини часто розвиваються запальні механізми, які можуть помітно знизити імунну систему. Був також огляд цих гіпотез у Росії Наука і майбутнє.
Товстим людям не слід надто турбуватися про цю інформацію: якщо вони, як і всі інші, дотримуються правил утримання та бар'єрні жести, вони ризикують не більше за інших. З іншого боку, цілком ймовірно, що ряд з них зіткнуться з більшими труднощами, якби на них вплинув Covid-19. Можливо, виникає питання про повернення на роботу. Тут я знову вважаю, що нам не слід узагальнювати: кожна професійна ситуація відрізняється. Може бути корисно попросити довіреного (доброзичливого) лікаря, щоб перевірити, чи є у вас особливий ризик.
Можливо, розповсюдження цієї інформації викличе відчуття нагальності та спровокує мотиваційний клік втрачати вагу, мета, яку багато хто відмовляється від знеохочення перед кількістю схуднутих кілограмів, минулими невдачами, відчуттям незрозумілості ... Чому ні? Але будь-яке занепокоєння, викликане цією інформацією, у вже складному контексті, перш за все, не повинно спонукати людей сідати на дієту. Для протоколу, не тільки ДІЄТИ НЕ РОБОТАЮТЬ, але вони ЗРОБУЮТЬ ВАС. Насправді, більшість людей з ожирінням знають це, оскільки вони безліч успішних дієт. Товсті чоловіки, можливо, трохи менше.
Я дуже сподіваюся, що ми не будемо свідками посилення тиску на схуднення спрощеними методами з боку лікарів під приводом цієї пандемії.
Це не означає, що вам слід відмовитися від схуднення. Але, можливо, вам доведеться робити це у своєму власному темпі, починаючи з розуміння причин надмірної ваги (пор. мій метод 4С). Тоді можливо в супроводі правильного терапевта, щоб попрацювати над тим, що може змусити вас схуднути (звичайна кількість, емоційне відношення до їжі, тип дієти, сидячий спосіб життя ...)
Як і будь-хто, якщо у вас надмірна вага або ожиріння, ви, мабуть, зараз рухаєтеся менше, ніж зазвичай. Спробуйте прислухатися до свого апетиту, що з часом може змусити вас їсти менше, ніж зазвичай. І ви можете послухати 39 епізод мого подкасту, BCBT Подкаст, присвячений стримуванню.
AFERO (Французька асоціація з вивчення та дослідження ожиріння) також опублікувала практичний посібник з Covid-19 та ожиріння.
Візуальні зображення Мохамеда Хасана через Pixabay