Ожиріння Клаудія Шрамм
Аді.був? Добре, якщо ти трохи пухкий, як я, ти можеш знати цей термін, він описує зайву вагу. На жаль, серйозний, масовий і шкідливий варіант. Він вимірюється за допомогою ІМТ (сумнівний метод, але це буде інша стаття ...) З ІМТ (BodyMassIndex) 30, лікар говорить про патологічне ожиріння або Ожиріння.
Я досить довго мучив себе найрізноманітнішими методами Втратити вагу, Я вже задокументував свої різні невдалі спроби: Вагові спостерігачі або Метаболічний баланс.
Тепер все це доповнено поєднанням їжі, «стрункою уві сні» та «Я буду стрункою ...» та «Легше, що живе в Німеччині» - все це дуже чудові концепції, які насправді обіцяють збалансоване харчування відсутність почуття дефіциту дозволяється підійти, а потім також дозволити фунтам відпасти. Як би круто це було?
Тільки - я сиджу перед своєю вечірньою овочевою та білковою тарілкою, чудові розпарені кабачки з цибулею, смачне філе лосося ... і все в мені кричить про єдиний шматок хліба. Або картопля. або варення. Щось пов’язане з вуглеводами. Локшина, я бачу локшину ... Це робить мене відчайдушним. Я можу робити щось подібне протягом двох-трьох днів (вечорами), тоді коса і мої нерви - це просто розв’язаний пучок.
І ось ця стаття. Ожиріння. Так, мені, мабуть, теж доведеться там сортуватися, у мене просто занадто багато на ребрах ... І замість будь-якого Детоксикація-сепарація-метаболічний-білок-придатність-назавжди-баланс-дієта щоб похвалити (до речі, я заповів свої примірники Ульріха Струнца міській бібліотеці ...) я раптом знаходжу такі речення:
Обов’язково прочитайте ціле предметів, навіть якщо у вас немає ожиріння, просто трохи зайва вага. Або навіть не це.
Я ще не знаю, що з цим зроблю. Я лише помічаю, що всі зусилля останнього часу не могли перешкодити мені відчувати все більшу слабкість та знесилення. Жодна програма вправ, жодна спроба дієти насправді не принесли мені помітних поліпшень.
Надто швидко повсякденне життя поверталося через відчайдушні спроби змінити звички.
І тепер є цілком новий спосіб дивитись на речі ... духовні пошуки. Інтегруйте всі аспекти життя. Живіть цілісною людиною.
Жодна дієтична рекомендація навіть віддалено не звернулася до цієї сторони медалі. Це завжди було приблизно їжте менше і рухатися більше...
Буквально вчора я отримав посилання на подкаст від свого друга. Інтерв’ю с Андреа Сікст, яка повністю змінила своє життя після раку молочної залози.
A Переосмислити до цілісності, до життя, сповненого радості та здоров'я, тобтоn маленьких кроків... Послухайте самі і дозвольте собі майже 30 хвилин - це можна було б дуже добре витратити. Так що новий спосіб мислення повільно просочується у свідомість ...
редагувати: подкаст більше недоступний. Натомість ви можете прочитати інтерв’ю з Андреа Сікст: 14 років по тому