Ожиріння Коли це стає сумнівною з медичної точки зору радіо "Баварія 2"
пошук
Погода в Баварії
| 0 ° | -3 ° | 6 ° | -4 ° | 3 ° |
| -1 ° | -3 ° | 2 ° | -5 ° | 1 ° |
Хмарно, мінливо сонячно, максимальні значення від -1 до +11 градусів
дорожнього руху
зміст
Майже кожного турбують рулети з беконом, пивний живіт або подвійні підборіддя в певний момент життя. Але кому насправді потрібно схуднути? Для кого занадто багато жиру насправді загрожує здоров’ю? І хто може впоратись з кількома кілограмами набагато розслабленіше?
Юрдагюль Цопф, професор дієтичної медицини в Ерлангені, спостерігає масове збільшення числа людей, що страждають ожирінням, у Німеччині. Вона говорить про добрі 23 відсотки населення, які хворіють товстими; кілька років тому це було менше 20 відсотків. Найбільше її турбує те, що все більше молодих людей також страждає. Для дорослих від індексу маси тіла (ІМТ) надмірно підвищується ризик різних захворювань, таких як високий кров'яний тиск, діабет або рак.
"Злегка надмірна вага з ІМТ від 25 до 29 може не приємно бачити себе, але це не збільшує ризик захворювань. Від ІМТ 30. Це виглядає інакше. Цим пацієнтам слід терміново схуднути, якщо вони хочуть довго залишатися здоровими. "
Професор доктор Юрдагюль Цопф, професор клінічної та експериментальної харчової медицини в університетській лікарні Ерланген
Втрата ваги полягає не в перемозі в наступному модельному змаганні, а в постійному збереженні здорової ваги. Кілька кілограмів занадто багато може бути естетичною проблемою, але не медичною. Тому люди старше 40 років повинні бути обережними із собою:
"У якийсь момент нарощування м'язів стає все складнішим, тому що ти вже не можеш займатися спортом настільки інтенсивно, як молода людина, наприклад, коли твої суглоби більше не беруть участі. На жаль, ти повинен бути більш терплячим, ще й тому, що з роками обмін речовин змінюється довше ".
Юрдагюль Цопф, професор клінічної та експериментальної харчової медицини в університетській лікарні Ерланген
Кілька кілограмів занадто здорового способу життя теж не шкідливі, навпаки: у віці 65 років і старше вони навіть стають перевагою.
"У пацієнтів старшого віку ми знаємо, що це перевага, якщо у них трохи надмірна вага. І - незалежно від віку: якщо хтось страждає ожирінням, тобто серйозно надмірна вага, їм слід зменшити надлишок жиру і мати ІМТ нижче Націльтесь на 30. "
Юрдагюль Цопф, професор клінічної та експериментальної харчової медицини в університетській лікарні Ерланген
Щоб залишатися здоровим, кожен, хто має ІМТ старше 30 років, повинен схуднути. ІМТ обчислюється за формулою, яка враховує зріст і вагу тіла. Але ІМТ нічого не говорить про склад тіла. Тому що той, хто дуже атлетичний і має велику кількість м’язової маси, на ІМТ оцінює настільки ж погано, як і людина із занадто великою кількістю жиру в організмі. Тим не менше, ІМТ є хорошим орієнтиром для більшості людей. ІМТ обчислюється відповідно до маси тіла (кілограми), поділеної на зріст (метри) у квадраті.
Приклад:
Розрахунок ІМТ:
83 кг: 1,88 х 1,88 м = 23,48 кг/м2 (тобто приблизно 23,5)
Настанова Німецького товариства ожиріння (DAAG) розділяє:
Люди нормальної ваги: ІМТ між 18,5 і 24,9
Надмірна вага: ІМТ від 25 до 29,9
Ожиріння: ІМТ ≥ 30
Вимірювання жиру в організмі
Лікарі отримують більш достовірну інформацію про стан здоров’я своїх пацієнтів за допомогою так званого вимірювання жиру в організмі. За допомогою певних приладів вони можуть відносно точно визначити, з скільки жиру, м’язів та води складається тіло. Вирішальне значення має кількість жиру у людини по відношенню до м’язів. Чим вищий відсоток жиру та менший відсоток м’язів, тим вищий ризик деяких захворювань - залежно від віку та статі. Слід зазначити, що жінки зазвичай мають більше жиру в організмі, ніж чоловіки, а люди старшого віку більше, ніж молодші. За допомогою цього диференційованого вимірювання успіхи в дієтологічній та спортивній терапії також можна побачити краще, наприклад, коли нарощується м’язова маса і зменшується жировий відклад. Це також підвищує мотивацію при схудненні та фізичних вправах.
"Люди, які приходять до мене, часто вражені, коли дізнаються від мене, що можуть захворіти від надмірної кількості жиру. Однак люди повинні більше усвідомлювати цей ризик для здоров'я - естетика насправді є другорядною при ожирінні".
Професор доктор Юрдагюль Цопф, керівник Гектор-центру харчування, фізичних вправ та спорту в університетській лікарні Ерланген