Ожиріння; лікар
Про ожиріння досліджували і писали вже давно, але воно стало основною суспільною проблемою лише тоді, коли різні ліки проти нього з’явилися на ринку. Вплив фармацевтичної промисловості важливий не лише для громадської думки, йому також значною мірою схильні лідери медичної думки. Приклад: Нещодавно співвідношення талії та стегон було "замінено" простим вимірюванням талії (лише лише окружність талії), хоча коефіцієнт має більше сенсу з наукової точки зору.
Тож продовжуйте вимірювати окружність стегон! Окружність стегон відображає м’язову масу, обмеження обсягу живота як міри жиру в кишечнику передається фармацевтичною промисловістю як цільовий параметр для фармакотерапії; м’язи та рух, а також метаболічна підготовленість не мають однаково сильного “лобі”!
Співвідношення Ш/В також можна використовувати для розрізнення більш небезпечного яблука та більш нешкідливої форми груші >>> див. Тут!
Саркопенія зазвичай передує ожирінню!
У першому світі існують дві основні пандемії:
- САРКОПЕНІЯ (= Втрата м’язів) і, можливо, як результат
- Ожиріння (= Надмірна вага).
З цього випливає, що по можливості ця саркопенія усувається в першу чергу навіть при схудненні.
З більшою кількістю м’язів у вас лише вищий рівень метаболізму (споживання енергії в спокої), особливо під час занять спортом.
Запалення та ожиріння
Ожиріння пов'язане з хронічним запаленням. Жирова тканина - це ендокринний орган, який виділяє численні цитокіни, а макрофаги, лімфоцити та адипоцити взаємодіють. Відкриття семи "сиртуїнів" за останні роки мало велике наукове значення. Ці сиртуїни є «деацетилазами», які впливають на перебіг запалення. Інактивація деяких сиртуїнів призводить до клінічної картини запалення, інсулінорезистентності та ожиріння, тоді як активація цих ферментів призводить до взаємного фенотипу. Це потенційний терапевтичний підхід для корекції інсулінорезистентності, наявної при ожирінні. Хтось пам’ятає, що ресвератрол, присутній у хорошому червоному вині, є активатором сиртуїну ...!
(Діабет, 2011; 60 (12): 3235-45 та 3100-2)
Важливо також, що більше цих вторинних рослинних речовин міститься в органічних овочах та фруктах, ніж у звичайних продуктах харчування!
Ожиріння також посилює нейрозапалення, тобто запалення нашої нервової системи і, таким чином, призводить до гіперчутливості, хронічних больових розладів, синдрому подразненого кишечника тощо ...
Сильний проти запалення - а також призводить до стійкого схуднення, короткого голодування, в ідеалі як 16: 8!
Коли ви ризикуєте зайвою вагою, метаболічним синдромом, відповідно. розвинути діабет?
Ви належите до групи здорових людей з ожирінням, відомими англійською також як "щасливі ожиріння", тобто тих, хто має здорові метаболічні показники, незважаючи на надмірну вагу?
Нехай ваш сімейний лікар вимірює показники ліпідів у крові, кров’яний тиск і печінку, а також показники нирок - і проводить тест на толерантність до глюкози (http://de.wikipedia.org/wiki/OGTT). Якщо результат є нормальною чутливістю до інсуліну, ви можете поки що бути спокійним (доброякісне ожиріння) - але якщо ви резистентні до інсуліну, фізичні вправи та втрата ваги є важливими! (Arch Intern Med 168 (15): 1609-1616, 2008 - Ідентифікація та характеристика доброякісного метаболічного ожиріння у людей, Норберт Стефан та ін.)
Також не повинно бути початкової ниркової недостатності!
Не надто багато жиру в печінці
На відміну від більшості людей із ожирінням, у “щасливих ожирінь” нормальний рівень ліпідів у крові, відсутність підвищеного кров’яного тиску та не надто багато жиру в печінці. І вони мали таку саму чутливість до інсуліну, як люди з нормальною вагою - важливим показником здорового метаболізму.
Хороші показники також не змінилися в дослідженнях, коли ці щасливі товсті люди набирали вагу в процесі експерименту. Передбачається, що здоровим людям з ожирінням вдається краще переробляти додаткові калорії і зберігати їх у жировій тканині шкіри, а не в печінці - і це можливо приблизно для десятої-третини всіх людей, що страждають ожирінням, залежно від дослідження.
Для переважної більшості людей із зайвою вагою все ще застосовується наступне:
Навчіться розрізняти себе, змінюйте свої харчові звички та більше тренуйтесь (особливо спорт ДО їжі)! Таким чином, втрата ваги на 10 відсотків може бути досягнута без зайвих зусиль, навіть без ліків.
Можна сказати, що людям із надмірною вагою насправді вигідна втрата ваги від 5 до 10%, якщо вони можуть це підтримувати: покращується метаболізм цукру, знижується кров’яний тиск і ліпіди в крові, а також ймовірність діабету. Приріст життя в роках див. Www.annals.org/issues/v138n1/abs/200301070-00008.html!
Ожиріння в літньому віці ще більш здорове!
Приблизно до 85 років надмірна вага має шкідливий вплив: він збільшує ймовірність смерті. Однак після цього ця тенденція перевертається! У дуже старі роки жир на ребрах має більш захисний ефект - не тільки в порівнянні з недостатньою вагою, але і з нормальною вагою. Одне з пояснень може полягати в тому, що товсті літні люди мають менший ризик розвитку остеопорозу і, отже, перелому кісток. А жир у тілі - це запас енергії, коли апетит різко падає в літньому віці. (J Aging Res. 2011; 2011: 765071. Epub 2011, 28 вересня. Чи спостерігається зворотний вплив ефекту ожиріння на смертність у літньому віці? Коен-Менсфілд J, Перах Р).
Опубліковано 17 червня 2017 р. Доктором мед. Томас Вальсер
Останнє оновлення:
07 грудня 2019