Ожиріння не повинно бути (мій звіт про досвід)
. в моєму випадку в результаті гормонального лікування в дитинстві - вони вважали, що я занадто худа. Гормональний режим був "успішним". Я отримав апетит і з’їв. на жаль більше ніж зробив з добром. На жаль, з того часу я борюся зі своїми кілограмами. У мене тоді не було психологічної складової на екрані!
З ростом 178 см, майже 100 кг та ІМТ (індекс маси тіла) понад 30 - навіть як баварець, ти вже не можеш говорити про "добре разом", щось мало статися! Питання полягало в тому, як цього разу уникнути ефекту йо-йо.
Багато хто вважає ІМТ (значення, що визначається на основі зросту та маси тіла) святим Граалем визначення ваги та абсолютним показником для оцінки надмірної ваги. Це не так!
У кращому випадку це має бути допоміжним засобом. Чому? Людина з надмірною вагою може мати такий же високий ІМТ, як і добре підтягнута, мускулиста людина, адже м’язи важчі за жир! Якщо ви це знаєте, калькулятор ІМТ може бути орієнтовним.
Тож для того, щоб спочатку підштовхнути мій білковий баланс, я шукав відповідну «добавку до порошку», яку спочатку слід використовувати для схуднення, а пізніше - для компенсації мого постійного дефіциту білка. Я знайшов підходящий підхід у дослідженні на тему "Almased". У цьому мені правдоподібно пояснюється, як "Алмасед" уникає "почуття слабкості", характерного для голоду. Порошок не знижує активність щитовидної залози, як це роблять багато інших дієт для схуднення. Метаболізм підтримується, незважаючи на зменшення споживання калорій! Таким чином, ви не замерзаєте і не відчуваєте втоми, незважаючи на зменшення споживання калорій. Виробництво лептину `` гормону для схуднення '', кортизолу `` гормону стресу '' та інсуліну `` гормону відгодівлі '' оптимізовано, а відчуття ситості (ключове слово: грелін) у мозку надає позитивний ефект, що викликає тривале відчуття ситості. Якщо ви хочете прочитати уважніше, рекомендується провести дослідження. З цього часу існують дослідження, які науково доводять позитивні ефекти.
Тож я розпочав лікування Алмаседом - я повторюю це знову і знову в рамках тижня посту для «очищення» - і маю з цим успіх.
Навіть через роки я завжди роблю 1-тижневе лікування. Я все ще беру Almasedshake у будні, щоб розпочати день. Але одного Almased недостатньо, щоб досягти тривалого успіху!
Кожна дієта - якою б збалансованою вона не була - рано чи пізно призводить до симптомів дефіциту - тому вона не для постійного вживання, а лише як початок до іншої орієнтації дієти відповідно до моделі:
"Що для мене добре, що ні"
думав! Йдеться про розвиток кращого усвідомлення потреб власного організму та пошук способу харчування незалежно від того, про що ви дізналися і до чого звикли (як склад, так і стосовно необхідної кількості). Нові речі ніколи не слід сприймати як стресові, але завжди слід сприймати як щось захоплююче! Без природного інтересу до змін людина дотримується старих звичок. Звичайно, не все нове збагачує життя. але набагато більше, ніж ви думаєте.
. і ніщо не завдає шкоди успіху, ніж думка типу: "Їжа товстить".
Якщо ви, як і я, маєте таку форму, дайте собі зрозуміти: лише тоді, коли ця думка буде стерта і, наприклад, "перезаписана", "їжа пробуджує настрій" або просто "смак їжі", можна досягти тривалого успіху і виникають партнерські стосунки з власним тілом.
Потім кожне тіло шукатиме свою нормальну вагу, якої воно може досягти та підтримувати. Повір мені!
Якщо вас цікавить мій досвід зниження ваги за допомогою Almased та всі "обрізки", вам слід прочитати тут.