Ожиріння - Ожиріння - MVZ Maintal

Ожиріння - ожиріння

Занадто товста! - Більше, ніж просто вада?

Протягом ряду років у ЗМІ багато читали та чули про хворобу ожиріння, відому технічним жаргоном як ожиріння.
Особливо молоді покоління все частіше страждають від наслідків ожиріння.

Але що за цим стоїть? Коли у вас не тільки надмірна вага, але навіть страждає ожирінням і який вплив ожиріння має на ваше власне здоров’я?
І що стоїть за значенням ІМТ?

ІМТ, так званий індекс маси тіла, використовується для оцінки вашої ваги.
Калькулятори ІМТ доступні в Інтернеті. У загальній практиці індивідуальний ІМТ визначається автоматично, коли реєструється зріст тіла в метрах і вага в кг.

Наприклад, тут ви можете знайти калькулятор ІМТ
Були зроблені наступні класифікації:
ІМТ 40: Ожиріння III ступеня

Чим вищий ступінь ожиріння, а отже і обчислений ІМТ, тим сильніший негативний вплив на ваше власне здоров’я.
Однак є винятки. ІМТ 26 становив би надмірну вагу, виходячи з вищезазначених значень. Це також стосуватиметься тренованих спортсменів, які мають збільшену м’язову масу і не є надто товстими. Це відома слабкість цього значення. Однак ІМТ зазвичай справляє гарне перше враження.

Як я можу краще оцінити свою зайву вагу?

Визначення Обхват талії. Якщо ІМТ> 25, слід виміряти окружність талії.
Якщо окружність талії у чоловіків> 94 см, вона збільшується, а зі 102 см значно збільшується.
Для жінок значення понад 80 см вважаються підвищеними і> 88 см як значно підвищеними.
Тому окружність талії відображає розподіл жиру в організмі. Жир на животі пов'язаний з особливо високим ризиком серцевого нападу та інсульту.

Які наслідки ожиріння для здоров’я?

Важке ожиріння, ІМТ старше 40 років, зменшує тривалість життя на 8-10 років. Рання смертність ще більш виражена серед курців!
Але не можна очікувати лише скороченого життя у разі ожиріння, роки попередньої втрати працездатності через вторинні захворювання також значно знижують якість життя.

Вторинними захворюваннями є:
Цукровий діабет
Порушення ліпідного обміну з атеросклеротичними ускладненнями
гіпертонія
Артроз, особливо тазостегнового та колінного суглобів
Ускладнення легенів і дихальних шляхів, особливо дихальні паузи під час сну (так зване апное уві сні)
Ускладнення нирок та печінки
Підвищений ризик раку (особливо рак товстої кишки)

Мій сімейний лікар виявив, що я страждаю ожирінням.

У мене вже високий кров'яний тиск і я боюся подальших ускладнень. Що я можу зробити?

Після того, як ваш лікар загальної практики складе уявлення про вашу особисту ситуацію і, якщо необхідно, виключить гормональні причини вашого ожиріння, він обговорить з вами різні заходи для схуднення. Зміни способу життя тут особливо важливі, оскільки вони є єдиною довгостроковою цінною терапією. Дієти, як правило, ефективні лише короткостроково, оскільки їх не можна підтримувати постійно, і ви швидко повертаєтеся до старих моделей поведінки, що призводить до страшного ефекту йо-йо. Базова терапія проста, секрету немає; однак його потрібно впровадити, щоб досягти успіху. Він складається з наступних компонентів:

Зміна режиму харчування та харчових звичок
Рухайся
Поведінкова терапія

В кінці дня між дефіцитом енергії (їжею) та спалюванням енергії (базальним обміном речовин та фізичними вправами) повинен бути дефіцит калорій. Тоді ви піднімаєте.
Якщо основні заходи не увінчалися успіхом, то, залежно від ступеня ожиріння, необхідно зважити подальші кроки, виходячи з уже наявних ускладнень. Іншими заходами можуть бути ліки або різні хірургічні процедури. Інформацію про це можна отримати у відповідних медичних страхових компаніях. Розширені заходи завжди слід розглядати як "надзвичайний цвях", якщо всі основні заходи не вдаються і існує побоювання або сталася пряма шкода здоров'ю, оскільки рівень ускладнень досить високий.

Найголовніше - це перший крок на шляху до схуднення і терпіння. І останнє, але не менш важливе, усвідомлення того, що збільшення ваги зазвичай відбувається набагато швидше, ніж схуднення. Ось чому ми рекомендуємо нашим пацієнтам, особливо в наступаючому сезоні, стикатися із солодкими та ситними спокусами з почуттям міри та використовувати холодну пору року для тривалих прогулянок.