Ожиріння починається в утробі матері - здоров’я; Мати і дитина; Завдання

Фахівці звертають увагу вагітних на те, щоб приділяти максимум уваги харчуванню, оскільки їх вибір впливає на генетичну схильність плода до солодкого, солоного, м’яса та жиру. З’ясуйте, що потрібно робити, щоб не народити хвору та ожирілу дитину!

Для того, щоб усвідомити важливість вашої дієти під час вагітності, я почну з пояснення професора доктора Георге Менчінікопскі, спеціаліста з питань харчування людини, який каже нам, що організація нейронних ланцюгів, включаючи ті, що контролюють поведінку та споживання їжі майбутньої дитини, встановлюється та регулюється у внутрішньоутробному періоді, і "цей процес сильно залежить від дієти матері". Це демонструють сучасні дослідження, і як тільки ви «підживлюєте» ожиріння в утробі матері, шанси вашої дитини страждати цією хворобою надзвичайно високі.

Ожиріння у дитинстві зростає

Статистика показує, що в даний час ожиріння серед дітей зростає і викликає занепокоєння, попереджає проф. Д-р Константин Іонеску-Тірґвісте на національній конференції "Ожиріння в основі метаболічної патології", що відбулася сьогодні в рамках Національної програми профілактики метаболічної та серцево-судинної патології. "Профілактика ожиріння у дітей спрямована на зміну способу життя, тобто зменшення споживання калорій та збільшення фізичної активності.

Не вважайте вагітність періодом кулінарних побалувань!

Це перше, про що потрібно знати. Багато жінок вважають, що після вагітності вони можуть їсти все і все, не турбуючись про свою фігуру. Ну, на думку лікарів, ця думка абсолютно помилкова. Не менш помилковою є ідея їсти для двох людей, попереджає проф. Д-р Менчінікопскі.

У вас немає причин переїдати під час вагітності, а лише вибирати продукти з високою харчовою цінністю, щоб забезпечити надходження поживних речовин, необхідних для гармонійного розвитку дитини. Більше того, рекомендується змінити свою харчову поведінку до року, починаючи зачаття дитини. "Майбутнім батькам слід приділяти більше уваги тому, що вони їдять, відмовитися від алкоголю, зменшити сигарети до мінімуму або взагалі не робити. Бо так, це важливо. Все, що вам потрібно зробити, це озирнутися навколо і побачити, скільки дітей Народжую з проблемами і тим, що в лікарнях .

Порада фахівця: що робити

уникати дієтичних обмежень, особливо на початку вагітності, оскільки вони можуть мати небезпечні наслідки для розвитку метаболізму дитини;

уникайте харчових дефіцитів за допомогою різноманітного та збалансованого харчування, яке включає свіжі фрукти та овочі. "Але будьте обережні, споживання калорій буде не двома людьми, а трохи більшим, максимум 400-500 ккал у порівнянні зі звичайним, щодня", рекомендує проф. д-р Менчінікопскі;

в першому триместрі вагітності слід їсти продукти і дієтичні добавки, багаті йодом, фолієвою кислотою, а також каші, листові овочі;

їжте продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, що містяться в океанській рибі. Але остерігайтеся ртуті в океанічній рибі, не рекомендується їсти рибу-меч, акулу або синього тунця, попереджає фахівець, який пропонує в якості альтернативи якісні цільнозернові сардини. Іншими джерелами омега-3 є: насіння гарбуза, насіння льону та горіхи;

зменшити споживання інших жирів або намагатися вибирати продукти, що мають менше 10 г жиру;

уникайте гідрогенізованих жирів, смаженої їжі, фаст-фудів, закусок, чіпсів, промислової випічки та кондитерських виробів.

Програма профілактики ожиріння у молодому віці розпочинається у вересні

Фахівці, присутні на національній конференції з ожиріння, оголосили, що з вересня цього року розпочнеться національна кампанія з профілактики ожиріння серед дітей та молоді. Програма складатиметься з викладачів, які контролюватимуть вагу, зріст та окружність живота дошкільнят, учнів та студентів. Таким чином, з часом буде зрозуміло, чи вони наберуть вагу, і можливі випадки ожиріння будуть направлені до центрів діабету. Дослідження показали, що люди з діабетом схильні до ожиріння.

У Румунії 37% дорослих страждають ожирінням

Поширеність ожиріння в Румунії становить 37% серед дорослого населення, в даний час налічується понад 4 мільйони пацієнтів із ожирінням, які не отримували лікування, і з них 16,3% мають надлишкову вагу та 20,7% - з клінічним ожирінням. У дітей ситуація драматична: якщо у 2001 році в четвертому класі ожиріння становило 1,6%, то зараз воно досягло 3,6%; у восьмому класі відсоток також досяг 3,6% після того, як дев'ять років тому він становив 1,7%.

У випадку з 12-м класом частка ожиріння зросла з 1,4% у 2001 році до 2,8% сьогодні.

Мало хто з румунів знає, що більшість проблем зі здоров’ям спричинені ожирінням. Сюди входять високий кров’яний тиск, діабет, проблеми з кровообігом ніг або підвищений ризик серцевого нападу або інсульту. Наприклад, статистичні дані показують, що поширеність високого кров'яного тиску (ВГТ) у цілому в країні становить 40%, тобто 4 з 10 дорослих страждають на високий кров'яний тиск, і більше половини з них - це пацієнти з новим діагнозом. Крім того, Національний реєстр діабету в Бухаресті показує, що захворюваність на діабет зросла на 30% з 11000 випадків до 13000 випадків без попередніх років.