Ожиріння погано спить збільшує ризик у дітей

НОВИНИ ПИТАННЯ

Діти, які пропускають сніданок і погано сплять вночі, мають більший ризик зайвої ваги або ожиріння, як дорослі, показує дослідження.

ожиріння
сніданок
спати
діти

Вранці добре годуйте дитину і переконайтеся, що вона добре виспалася - це може визначити багато факторів для здоров’я її дорослих. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Pediatrics, чи є звичайний сніданок чи ні, і якість їх сну може передбачити, чи стане дитина ожирінням.

Метою цього дослідження під керівництвом команди з Університетського коледжу Лондона (UCL) було виявлення елементів у способі життя дітей, які, здається, впливають та передбачають подальший приріст ваги.

19 000 сімей

Для проведення своїх досліджень група використовувала дані когортного дослідження Тисячоліття, дослідження дітей з 19 244 сімей Великобританії, народжених у період з вересня 2000 р. По січень 2002 р. Зростання та вага дітей вимірювали та реєстрували у 3, 5, 7 та 11 років.

Аналіз результатів показує, що пропуск сніданку, лягання спати нерегулярно або недосип - все це є важливими факторами для прогнозування того, чи пізніше у дитини буде зайва вага або ожиріння. Куріння її матері під час вагітності також визначено фактором ризику.

Вплив на психічне здоров'я

Дослідники зазначають, що, оскільки ми можемо діяти проти всіх цих шкідливих звичок, можна боротися проти нинішнього вибуху дитячого ожиріння та зайвої ваги, дбаючи про те, щоб змінити їх спосіб життя.

Наука показала, що діти з надмірною вагою або ожирінням мають гірше психічне здоров’я, зокрема нижчу самооцінку та схильність до смутку вище середнього; вони також частіше пізніше приймають ризиковану поведінку, таку як куріння та алкоголізм. Ці наслідки можуть тривати далеко за дитинством, у підлітковому та зрілому віці.