Ожиріння, рак, безсоння
(AFP) - "Біологічний годинник", виділений Нобелівською премією з медицини в понеділок, контролює багато біологічних механізмів, які, якщо вони підуть не так, можуть сприяти ожирінню, раку та іншим проблемам зі здоров'ям.
Ця контрольна вежа, яку також називають внутрішнім годинником, синхронізує наші цикли неспання та сну, наш апетит, рівень вироблення певних гормонів і навіть температуру нашого тіла.
Троє американських дослідників, присуджених Нобелівську премію в галузі медицини, виявили, як це явище працює, коли все йде добре: вони виявили гени, що дозволяють встановлювати цикли всередині наших клітин, і описали роль, яку відіграє світло для їх синхронізації.
Але насправді ми часто зловживаємо цим біологічним годинником та природними потребами, які з нього випливають, - сказав Рассел Фостер, професор циркадних ритмів (тих, що відбуваються протягом доби) в Оксфордському університеті.
Білі ночі, нічна робота. "Годинник не працює належним чином, оскільки на нього багато впливає темп життя, який ми маємо в даний час, роблячи невеликі дурниці з нашими графіками", - буяє Жоел Адрієн, директор з досліджень Inserm і президент Національного інституту Сон і пильність (INSV).
Такі відхилення мають наслідки, які можуть варіюватися від поведінкових змін до підвищеного ризику ожиріння та раку, як показали кілька досліджень на працівників, що працюють у нічний час та на зміну, таких як медсестри або фізичні працівники.
У 2007 році Міжнародне агентство з досліджень раку (IARC), агентство Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), класифікувало зміни в циркадному ритмі, наприклад, роботу вночі, як "ймовірно канцерогенні".
Таким чином, людський організм ніколи не адаптується повністю до зміщених графіків від природного ритму, керованого денним світлом.
"У світі немає препарату, який дозволяє синхронізувати годинник, пересувати його або затримувати", - попереджає Клод Гронф'є, нейробіолог з Інсерму.
- "Захоплюючий етап" -
Коли ви змушуєте себе не спати, це підтримує вироблення гормону стресу кортизолу на високому рівні, який зазвичай знижується з настанням ночі.
Цей механізм допомагає підтримувати наш стан пильності, але має шкідливий вплив на нашу імунну систему і, в довгостроковій перспективі, може сприяти таким захворюванням, як рак.
Такий темп життя також часто означає вживання їжі поза звичайними годинами, коли обмін речовин сповільнюється, і калорії, швидше за все, перетворюються на жир, ніж спалюють.
"Частота серцевих скорочень зростає, артеріальний тиск і рівень інсуліну зростають" у незвичний час, і "ваше тіло не готове до цього", сказав AFP Х'ю Піггінс, професор кафедри нейронауки в університеті з Манчестера.
Навіть у короткостроковій перспективі порушення циклів неспання/сну, такі як ті, що спричинені відставанням струменя, можуть бути шкідливими.
Візьміть рейс Париж-Лос-Анджелес: ви повертаєтесь на дев'ять годин у минуле, розклад їжі та сну порушується. Результат: складніші взаємодії, відсутність емпатії, труднощі у проведенні складних міркувань або навіть труднощі з пам’яттю.
У такому стані люди можуть робити "надто імпульсивні речі, наприклад, пропускати червоне світло, і не вимірювати наслідки своїх дій", говорить професор Фостер.
Також були виявлені зв’язки між порушеннями роботи внутрішнього годинника та депресією, біполярними та когнітивними розладами, пам’яттю та навіть деякими неврологічними захворюваннями.
У цій галузі досліджень, хронобіології, вчені також вивчають, як час введення препарату може вплинути на його ефективність та побічні ефекти.
"Ми підходимо до захоплюючої стадії, коли ми можемо почати використовувати ці знання (про біологічний годинник, зауваження редактора), щоб зрозуміти, що відбувається, коли ці системи не працюють, і, що більш важливо, розробити нові терапевтичні шляхи", - підкреслив професор Фостер.