5 мовників, яким вдалося схуднути рекордну вагу (фото)

Майкл Політсеймако (-20 кг)

мовників

Майкл приєднався до здорового способу життя ще до того, як це стало шоу "Про найважливіше". Він був на каналі "Росія 1" такою програмою - "Дай мені життя", яка перевіряла стан здоров'я учасників і вимірювала їх біологічний вік. Михайла запросили до програми, і він знав, що настав час, поки не пізно взяти на себе ініціативу .

У порівнянні з Соловйовим Політсеймако впав не так сильно - близько 20 кг. Але результат очевидний.

- Все заради дітей! - Сказав актор. У нього їх було троє.

До речі, він зазначає, що поширена в Інтернеті "за дієтою Поліцеймако" - підробка. Майкл вважає, що дієту може призначити лікар. Однак, давши цінні поради.

1. Зменшіть кількість цукру: кладіть у чай замість двох і ложку. Уникайте солодких напоїв. Тому що іноді люди в день з колою, чаєм, шоколадами їдять по 50 ложок цукру!

2. Забудьте про фаст-фуд, адже навіть такий обід - добова норма калорій.

3. Зафіксуйте свої фізичні навантаження (ходьба, гімнастика).

Але найголовніше, на думку Майкла, - це правильна мотивація.

- Всі знають, хто помре, - сказав він. - Але один помре через 50 - 60 років, а інший доживе до 80 років, і ще не тільки побачить онуків та правнуків. Людина зміниться лише тоді, коли захоче.