Ожиріння - ризики та профілактичні поради
У вас надмірна вага? Тоді вам слід звернутися за медичною допомогою, оскільки занадто велика кількість кілограмів на ребрах збільшує ризик різних захворювань.
Тут ви дізнаєтесь, чому нормальна вага тіла настільки важлива, і як найкраще її досягти чи підтримати.
Ожиріння має багато причин - а також багато наслідків для здоров'я. Той, хто часто їсть незбалансований, занадто жирний і занадто солодкий, любить вживати алкоголь або висококалорійні лимонади і мало займається, повільно, але впевнено набирає вагу і тим самим загрожує їх здоров’ю.
Занадто жирна дієта, яка призводить до ожиріння, є одним з основних факторів ризику розвитку артеріосклерозу, наприклад. Дегенерація судин може, крім іншого, призвести до інсульту, хвороби серця або нирок. «Але більшість постраждалих не мають симптомів, і тому не бачать потреби змінювати щось у своєму способі життя. Часто лише медичне обстеження, яке підтверджує змінений стан судин, дає пацієнтові вдумливий результат. Ультразвукове дослідження, так звана кольорова допплерівська сонографія, може зробити атеросклеротичні зміни та відкладення (бляшки) в судинах, наприклад, на сонній артерії, вражаюче видимими і так часто ініціювати переосмислення ", пояснює д-р. Рейнгольд Лунов, лікар-терапевт та медичний директор клінічної клініки Борнхейма поблизу Кельна та Бонна. Занадто багато кілограмів також навантажує суглоби і збільшує ризик розвитку цукрового діабету та деяких видів раку, таких як рак стравоходу, рак молочної залози та товстої кишки.
Надмірна вага? - Зверніть увагу на свій ІМТ
"Окрім очевидної надмірної ваги, для об'єктивної класифікації відображення на вагах можна використовувати так званий індекс маси тіла (ІМТ)", - пояснює д-р. Лунов. Значення ІМТ обчислюється з маси тіла (кг), поділеної на зріст тіла в квадраті (см2) - використовуйте, наприклад, інтерактивний модуль ІМТ Університету Гогенгейма: https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/ info/interaktives/bmi.htm. “Якщо визначене коефіцієнт становить 25 і більше, необхідні термінові дії. Але ІМТ нижче 25 може також потребувати лікування, залежно від інших факторів ризику, таких як куріння та генетичні схильності ", - попереджає медичний директор.
Якщо у вас надмірна вага, змініть дієту і живіть активніше
Людям, які страждають від надмірної ваги, можна уточнити індивідуальний серцево-судинний ризик у клініці Борнхейма в рамках перевірки судин. Тут ви також отримаєте поради щодо здорового харчування та можливий план тренувань. Оскільки активний спосіб життя у поєднанні зі збалансованим планом харчування формує основу здорової нормальної ваги. «І такі фактори, як достатній сон, стрес та психічний стан, не слід недооцінювати щодо ваги тіла. Ми приймаємо цілісний погляд на пацієнта і включатимемо всі можливі «відгодівлі» в обстеження та консультації », - резюмує д-р. Лунов.