Ожиріння - що це робить для нашого організму в чистих капсулах

За даними товариств з харчування (ÖGE, DGE), понад 30% німців та австрійців мають надлишкову вагу.

Основною причиною є, як правило, позитивний енергетичний баланс (енергозабезпечення, більше споживання енергії) протягом тривалого періоду часу. Якщо ми приймаємо більше енергії, ніж потребує наше тіло, результатом буде збільшення жиру в організмі. Загалом, люди з ІМТ * (індекс маси тіла) 25 і більше вважаються надмірною вагою. З ІМТ 30 людина страждає ожирінням.

Вплив ожиріння на наше здоров’я

Який вплив ожиріння чинить на здоров’я? Напевно, деякі задавали собі це питання. Тип розподілу жиру тут визначальний. Тому що у формі андроїда, "Тип яблука", Жир накопичується переважно в черевній області. Це означає, що відсоток вісцерального жиру, тобто жиру навколо органів, збільшується. Цей візеральний жир має високу метаболічну активність, а отже, призводить до підвищеного ризику скарг у серцево-судинній системі та метаболічного синдрому. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), метаболічний синдром є порушенням вуглеводного обміну в поєднанні з двома іншими факторами, такими як підвищення артеріального тиску, ожиріння або порушення жирового обміну.

ожиріння

робить

Однак у випадку з гіноїдною формою також можна говорити "Тип груші", підвищений відсоток підшкірного жиру. Тут ви можете знайти скупчення жиру, особливо в області стегон, стегон і сідниць. Однак ця форма не створює підвищеного ризику супутніх захворювань.

На додаток до вже згаданих можливих наслідків надмірної ваги або ожиріння на серцево-судинну систему, це також може призвести до серйозних порушень обміну глюкози. Хронічно підвищена концентрація глюкози в крові або резистентність до інсуліну - можливі наслідки надмірно великої маси тіла. Не можна нехтувати психосоціальними проблемами, які можуть виникнути. Відсутність впевненості в собі, соціальна ізоляція та дискримінація можуть ускладнити життя людині із зайвою вагою або ожирінням.

З огляду на можливі ускладнення ожиріння, дуже важливо починати худнути якомога раніше. Три опори складають важливу основу боротьби з кілограмами: збалансоване харчування, достатня кількість фізичних вправ і достатньо часу для психічного самопочуття.

* Ви можете легко визначити ІМТ самостійно, підрахувавши власну масу тіла (у кілограмах), встановивши в квадрат свій зріст (у метрах) (ІМТ = вага в кг/зріст у метрах ²).