Ожиріння та вагітність ми можемо їсти спокійно! Мама Vogue
Ви щойно дізналися, що вагітні, і під час консультації з лікарем останній попереджає вас: зустрічі будуть частими, оскільки через вашу вагу існує ризик для вас і вашої дитини.
За цих обставин непросто пережити вагітність спокійно. Тож емоції змішуються ...
Хвилюйся Перше: перелік ускладнень, піднятих медичними працівниками, страх стати ще більшим після пологів, страх за своє здоров’я ...
Провина тоді: це тіло, яке мене турбує і заважає мені жити як інші, це моя вина !
І потім зменшення: зіпсували для того, щоб зіпсували, ви могли б також втішити себе шоколадом (так, часто він все одно повертається ...)
Ідіть високі серця дам. Дитина - це перш за все радість! Майбутнє щастя, майбутнє на тренуванні, яке лише чекає життя. Отже, не 2 чи 3 рекомендації та попередження не завадять вам повноцінно пережити цей момент. Що, якщо поглянути на все це інакше ?!
Зрештою, якщо ваш лікар попередив вас, це означає, що, навіть якщо він не обов'язково поставив бланки, він буде добре стежити за вами, і це найважливіше: ваше здоров'я та здоров'я вашої дитини.
Що, якби ви скористалися можливістю, щоб розпочати з нової сили? ?
Зробіть перерву, передайте свою проблему дієтологу-дієтологу і нехай собі керують.
Історія вашої ваги дуже особиста, і ви не просто отримуєте ці кілограми випадково. Але зайва вага не є неминучим. Цілі набору ваги різні, залежно від ІМТ до вагітності (індекс маси тіла: вага (кг)/зріст (м) 2). Коли останній перевищує 30, тоді рекомендується не брати, наприклад, більше 7 кг.
Але будьте обережні, не сідайте на дієту, це не найкращий час.
Ризики недоліків для вас або вашої дитини можуть загрожувати вам обом.
Візьміть хороші звички, обмежте набір ваги, збалансувати свій раціон, продовжуйте регулярно займатися фізичними навантаженнями, це запорука мирної вагітності.
Запам’ятайте останнє: материнство - це перш за все солодкість і любов «міні-ти», який вже любить вас і живе лише через вас. Доглядати за ним добре, і це, мабуть, те, що ви вже робите, але турбота про себе - це також спосіб зустріти їх із радістю та спокоєм.