Ожиріння та втрата ваги - Аюрведа 4 оздоровчий
Аюрведична дієта для схуднення робить важливий внесок у боротьбу зі старінням. Біологічний вік людей із зайвою вагою значно перевищує їх фактичний вік. Як результат, тривалість їхнього життя значно нижча, ніж у людей із нормальною вагою. Тим важливіше розробити антивікову стратегію, яка також включає втрату ваги. Аюрведа з її теорією харчування тут може бути дуже корисною.
Аюрведа бореться з причиною ожиріння, намагаючись досягти балансу між вживанням їжі та спалюванням їжі. Оскільки причиною зайвої ваги є дисбаланс між споживанням калорій, пов’язаним з дієтою, та спалюванням калорій. Порушення рівноваги може бути спричинене, з одного боку, надмірним вживанням їжі, зокрема вуглеводів та жирів, або зменшенням спалювання калорій. З точки зору Аюрведи, за це відповідає поганий травний вогонь, тобто Агні. Типи капха особливо чутливі до цього фактора ризику. Ви можете втрутитися в регулювання шляхом збільшення споживання калорій, наприклад, за допомогою фізичної активності, зменшення споживання калорій та вибору правильної їжі для людини, яка може бути оптимально метаболізована організмом.
Втрата ваги за допомогою спорту за критеріями Аюрведи означає зробити акцент на спорті на витривалість. Причиною цього є те, що надмірна вага є проблемою Капхи у власному стані. Спорт на витривалість має зменшувальну дію на Капху і тому є одним із багатьох випробуваних засобів.