Ожиріння Товсті діти страждають тілом і душею
Товсті діти страждають погано
02.02.2009, 16:38 | крилате слово
Ожиріння, глобальна епідемія. (Зображення: dpa; mt: imago)
Цифри викликають тривогу: 15 відсотків усіх 3-17-річних у Німеччині мають надлишкову вагу. І ці діти страждають від цього погано в прямому розумінні цього слова.
докладніше на цю тему
Ожиріння - це глобальна епідемія
За даними всебічного дослідження Інституту Роберта Коха, дев'ять відсотків усіх дітей у Німеччині мають надлишкову вагу, а 6 відсотків страждають ожирінням. Це означає: кожна шоста дитина в Німеччині занадто важка - і кількість зростає. Всесвітня організація охорони здоров’я говорить про ожиріння як про глобальну епідемію, наслідки якої незабаром вб’ють таких же людей, як голод та недоїдання. Окрім фізичних збитків, висока вага в дитячому та юнацькому віці також сильно впливає на психіку. Це навіть може призвести до депресії. Але надмірна вага не є остаточним діагнозом - постраждалим дітям можна допомогти.
Страждають тіло і психіка
Надмірна вага та ожиріння (тяжка, патологічна надмірна вага) можуть бути генетично обумовлені, спадковість оцінюється - на основі досліджень близнюків, усиновлення та сімейних досліджень - від 40 до 70 відсотків. Але навіть якщо гени впливають на масу тіла, вони не є причиною ожиріння. Вони надають лише інформацію про тенденцію до цього. І саме тут потрібно починати: зрештою, в більшості випадків надмірна кількість калорій і відсутність фізичних вправ винні у великій вазі.
Викривайте протиправні дії
Незалежно від того, товсте людина чи ні, це часто пов’язано з його характером. Але це не виправдання. Оскільки навіть якщо ймовірність більша у сім’ях, де багато людей із зайвою вагою, у багатьох випадках це також пов’язано з поведінкою. І це можна змінити. Починається з приготування їжі. Часто це вражає успіхом, коли поступово змінюється меню сім’ї.
Змінюйте свої харчові звички повільно
Приховані жири, недбало спожиті солодощі та фаст-фуд не повинні бути заборонені протягом ночі. Нежирні продукти, більше овочів та фруктів та корисні закуски можуть повільно замінити їх, не викликаючи негайних та негативних розладів у їжі. Бо якщо ви звикли їсти шоколадний круасан щодня під час перерви, відтепер ви не звикнете до яблука або цільнозернового хліба з вершковим сиром.
Бути прикладом
Для довгострокового успіху в схудненні дітям потрібна допомога та зразки для наслідування. Якщо ви вирішите питання ожиріння разом із дитиною, вони помітять, що не залишаться наодинці зі своїми проблемами (вагою). "Часто проблема існує ще з дитячого садка або початкової школи, сім'ї вже зробили кілька спроб і помітили, як важко наполегливо тривати при довготривалій зміні поведінки", - говорить Клаудія Лінднер з "Есскімо" в Нюрнберзі. Міждисциплінарна команда працює, як і багато інших національних груп, згідно з керівництвом KgAS, групи консенсусу щодо навчання ожиріння для дітей та підлітків.
Їжа не є втіхою
Навіть маленьких дітей часто втішають шматочком шоколаду, коли вони плачуть. Але така поведінка може мати наслідки. Їжа швидко стає заміною любові та втіхою, і часто призводить до горя жиру. Натомість приділіть час своїй дитині: слухайте та звертайте на неї увагу, коли вона бореться. Багато дітей схильні до набору ваги, особливо в такі критичні фази, як початок навчання в школі та статеве дозрівання. По-перше, це пов’язано зі зміною поведінки в русі, але часто і з навколишнім середовищем.
Заборони безглузді
Заборони та обмеження мають зворотний ефект. Вони призводять до більшого бажання саме цих продуктів і, в довгостроковій перспективі, до таємного споживання, яке потім може призвести навіть до самодокори та самоагресії. Клаудія Лінднер впевнена, що більшість батьків знають, що заборона не працює. «Однак, залежно від ступеня надмірної ваги, я вважаю важливим також встановити дитині« межі їжі ». Це не робить вас популярним серед дітей, незалежно від того, нормальні вони чи мають зайву вагу. Але це робота батьків ". Вона рекомендує подумати з дитиною, яка їжа містить багато жиру та цукру, і що можна замінити. “Наші звички змінилися і досі змінюються. Ми не знаємо, як боротися з великою кількістю та зручністю. Діти та молодь - це лише дзеркало ".
Бекон як обладунок
Раніше існували емоційні проблеми, які «проковтнули» з їжею, також можуть ховатися за надмірною вагою. Тоді накопичений жир виконує роль «оболонки». У такому випадку відвідування дієтолога лише мало що може допомогти, оскільки саме харчування не є проблемою. Ці діти потребують, по-перше, допомоги фахівця, а, по-друге, вчаться знаходити інші способи боротьби з розладами. Навіть якщо багато дітей із зайвою вагою зовні виглядають дуже впевнено в собі, всередині це часто виглядає зовсім інакше. Формуйте у дитини впевненість у собі. Довіряйте йому щось і хваліть, коли це вдається.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.