Ожиріння у 21 столітті, проблеми та перспективи - худий чи жирний
Ожиріння довгий час було лише естетичним питанням. Вважається хворобою та однією з найбільших загроз для людства у 21 столітті через свої серйозні наслідки для здоров'я та зменшення тривалості життя, а також якості життя.
Дізнайтеся більше про ожиріння, справжню епідемію, яка вражає все більше людей у всьому світі!
За підрахунками, у 2010 році в усьому світі було понад мільярд дорослих із надмірною вагою, з яких приблизно 475 мільйонів страждали ожирінням. Що викликає занепокоєння, у тому ж році понад 200 мільйонів дітей та підлітків мали надлишкову вагу. Для Румунії попередні дані дослідження PREDATORR показують, що приблизно в 2012 році 41% населення страждало від надмірної ваги, з 32,5% ожирінням.
Показники ожиріння
Ожиріння можна визначити за допомогою індексу маси тіла (ІМТ), який можна отримати, розділивши вагу (кг) на квадрат зросту (м 2). Нормальне значення ІМТ нижче 25 кг/м 2. ІМТ від 25 до 29,9 знову визначає надмірну вагу значення ІМТ вище 30 визначає ожиріння. Альтернативою є вимірювання окружності живота, яка використовується для оцінки ожиріння живота (відоме як вісцеральне ожиріння), найбільш шкідливого для здоров’я. Вимірювання проводиться на половині відстані між пупком і верхнім краєм тазових кісток і виражається в см. Нормальні показники для європейського населення (так само і в Румунії) становлять менше 80 см для жінок та 94 см для чоловіків.
Чому виникає ожиріння?
Ожиріння виникає тоді, коли споживання їжі (калорій) постійно перевищує енергоспоживання організму. Сучасний спосіб життя пропонує "ідеальні" умови для цього. По-перше, харчові звички змінились, спираючись на оброблені харчові продукти, дуже багата калоріями, але бідна вітамінами та цінними поживними речовинами, напівфабрикати, солодощі та підсолоджені напої, що представляють справжні калорійні "бомби". Соціальні фактори (тиск, який чинять реклами на телебаченні та в ЗМІ), емоційні (стрес сучасного життя багато хто компенсує переїданням) та сім'я (сім'ї з ожирінням) сприяють збільшенню споживання. З іншого боку, за останні сто років фізична активність сучасної людини різко знизилася (ми щодня користуємося машиною, пультом дистанційного керування, ескалатором тощо, але рідко ходимо).
Наслідки ожиріння можуть бути дуже серйозними
Ожиріння є основною причиною, яка призводить до діабету, високого кров'яного тиску, серцево-судинних захворювань, головних причин смерті сьогодні. Крім того, ожиріння призводить до проблеми із суглобами, проблеми з диханням, проблеми з травленням і збільшує ризик розвитку раку. І останнє, але не менш важливе: ожиріння має негативні психоемоційні наслідки, оскільки діти, що страждають ожирінням, часто маргіналізуються і навіть висміюються, що призводить до соціальної ізоляції та проблем професійної інтеграції.
Як ми ставимося до ожиріння
Лікування ожиріння (і особливо його наслідків) може бути дуже складним і дорогим. Існує кілька ліків, ефективність яких обмежена і які часто мають небажані побічні ефекти, що може призвести до припинення лікування. Сучасне рішення, призначене особливо для екстремального (хворобливого) ожиріння, представлене так званою "операцією на ожирінні" (баріатрична хірургія), заснованою на видаленні певних частин травного тракту (частин шлунку та кишечника).
Правильним рішенням для позбавлення від ожиріння (на жаль, найскладнішим у здійсненні) є зміна способу життя, зі сприянням фізичним навантаженням (принаймні 30 хвилин помірних фізичних зусиль принаймні 5 днів на тиждень) та зменшенням споживання їжі, обмежуючи висококалорійну їжу (жири, солодощі, борошно) та збільшуючи споживання овочів, кольорових овочів (помідорів або зелень) та фрукти.
Проф. Д-р Константин Іонеску-Тірговісте
Національний інститут діабету, харчування та метаболічних захворювань професор Н. С. Паулеску
Член-кореспондент Румунської академії
викликає ожиріння, негативні наслідки ожиріння, профілактика ожиріння, лікування ожиріння