Ожиріння у дітей; і що батьки з цим роблять k; nnen; Дитина і сім’я
У немовлят м’які складки жиру на ніжках милі. Але коли дитячий жир стає ризикованим ожирінням?
Курс можливого ожиріння встановлюється рано
Багато батьків просто думають, що їх пухкі малі милі. Але три-чотири кіло на ребрах - це дуже багато для дітей. Щоб на власному досвіді зрозуміти, що це означає, батькам у берлінській клініці ожиріння в Шаріте вручають рюкзак. У цьому є ваги - прогнозовані пропорційно розміру тіла. "Ось як батьки відчувають додатковий тягар, який мають нести їхні діти. Це лише багатьом показує, наскільки великою є проблема ожиріння", - каже доктор. Сусанна Віганд. Вона очолює годину консультацій з ожиріння в дитячій клініці Шаріте в Берліні та робочу групу з ожиріння у дітей та підлітків. Діти з великою вагою приходять до неї і потребують професійної допомоги.
Калькулятор ІМТ для дітей
Індекс маси тіла як орієнтир
Але скільки це занадто? "Індекс маси тіла має вирішальне значення", - говорить Віганд. Індекс маси тіла (ІМТ) розраховується за спеціальною формулою на основі зросту та ваги тіла і повинен знаходитись у межах відповідних стандартних кривих для дітей. "Той, хто важчий за 90 відсотків дітей того ж віку, носить із собою занадто багато кілограмів. Ті, хто важчий за 97 відсотків, мають надмірну вагу. Ми називаємо це ожирінням", - пояснює Віганд. Але є винятки: ІМТ надає неправильну інформацію для дітей з дуже атлетичною статурою та великою кількістю м’язів.
Час втрутитися
"Я дуже прихильний до немовлят, їм потрібні запаси жиру для фаз хвороби", - каже доктор. Герман Йозеф Кал, речник федеральної преси педіатрів у Німеччині. Але не пізніше одного року педіатр розмовляє з батьками дітей із зайвою вагою про вагу, щоб заздалегідь поінформувати їх про предмет.
Діяти рано є важливим. Оскільки діти із зайвою вагою не просто важать занадто багато. Кожен рух для них більш напружений, ніж для дітей із нормальною вагою. Їх часто дражнять, а зайві кілограми закладають основу для захворювань, які можуть вплинути на життя. У дітей дошкільного віку хвороби, спричинені ожирінням, все ще рідкісні. "Перші симптоми проявляються ще зі шкільного віку", - говорить Віганд. Артеріальний тиск підвищується, печінка стає жирною, може розвинутися діабет.
Що можуть зробити батьки щодо зайвої ваги своїх дітей
Причиною ожиріння є захворювання лише близько одного відсотка випадків. Незнання батьків, занадто мало фізичних вправ і занадто багато їжі часто відіграють головну роль. Але зазвичай немає необхідності сідати на дієту. "Здорового і збалансованого харчування цілком достатньо, тоді вага дітей дошкільного віку з часом нормалізується", - говорить Кел.
Для сприяння здоровому розвитку нащадків фахівці рекомендують:
Повсякденний аналіз!
Що взагалі їсть дитина? Де цукрові пастки?
Геть солодкі напої!
Холодний чай, газована вода, сік, смузі та солодкі молочні напої забезпечують велику кількість енергії. Вода та несолодкий чай - кращий вибір.
Регулярне спільне харчування
На столі повинно бути багато свіжих продуктів, овочів, фруктів та цільного зерна. Харчова піраміда Федерального центру з питань харчування показує, як можна складати їжу. "Спеціальне дитяче харчування для маленьких дітей непотрібне", - каже Віґанд. І застосовується таке: телевізор та інші засоби масової інформації - табу під час їжі.
Мірою, а не масою
Солодощі та фаст-фуд змушують дитячі серця битися швидше. Тим не менше, вони рідко лежать на столі і малими порціями.
Рухайся, рухайся і рухайся ще більше
Навіть найменші повинні вміти лежати на животі, повертатися і повертатися. Той, хто годинами залишається в баггі чи дитячому кріслі, не тренує жодних м’язів. Дітям старшого віку слід регулярно виходити на вулицю - на дитячий майданчик, у парк, до лісу. Важливо якомога більше бігати, стрибати і лазити. "Безконтрольні вправи на відкритому повітрі найкраще підходять для дітей", - каже Віганд.
Зона без засобів масової інформації
Телевізорам і планшетам не місце в дитячих кімнатах. Поки діти дивляться на екран, вони не рухаються.
Висипайтеся
Щоб схуднути для лікування?
Поради звучать просто, але для багатьох батьків їх не так просто реалізувати. Якщо у дитини надмірна вага, пропонуються амбулаторні пропозиції, наприклад, консультація дітей щодо ожиріння для дітей у Шарі. Але ці пропозиції рідкісні для маленьких дітей у Німеччині. За погодженням з педіатром сім’ї також можуть вибрати реабілітацію.
«Навіть маленькі діти приходять до нас зі своїми батьками, - каже доктор. Маркус Кох, старший лікар, відповідальний за клініку реабілітації Хохріда. Під час чотиритижневого курсу реабілітації не тільки повинні танути жирові відкладення, а й формуватися м’язи. Діти також повинні дізнатися про більш здоровий спосіб життя. Тому, окрім занять спортом та регулярних фізичних вправ на відкритому повітрі, в програмі обговорення здорового харчування. "Діти знову повинні насолоджуватися вправами", - говорить Кох.
Батьки - важлива частина реабілітації. Вони зміцнюються в ролі взірців для наслідування і дізнаються, що вони можуть робити по-різному у повсякденному житті: Що таке здорова їжа? Як складається їжа? Як ви отримуєте більше фізичних вправ у повсякденному житті? Тут проводяться уроки кулінарії, тренінги по магазинах та поради з питань харчування. Багато знань за короткий час.
За час реабілітації діти втрачають в середньому близько десяти відсотків від початкової ваги. Підвищений артеріальний тиск і зміна показників печінки можуть нормалізуватися в результаті втрати ваги. А вдома? "Багато сімей хочуть щось змінити і дуже мотивовані", - говорить Кох.
Хто платить реабілітацію?
Добрі 80 відсотків реабілітаційних заходів оплачує німецьке пенсійне страхування. Протягом декількох років діагноз ожиріння був достатнім як причина для реабілітації. Якщо у вас трохи зайва вага, реабілітація затверджується, якщо є інші симптоми, такі як високий кров'яний тиск або навіть діабет. Заявку можна завантажити з веб-сайту пенсійного страхування; є також інструкції щодо того, що робити. Педіатр повинен схвалити реабілітаційне лікування та пояснити причини в заявці. Німецьке товариство дитячої реабілітації та профілактики пропонує більше інформації та форми заявок.
Також читайте:
Немовлята та діти: правильна вага
За останній час ваша дитина сильно навантажила? У перші кілька років життя вага лише вирівнюється. Як з’ясувати, чи нормально ваш дитина розвивається